ヴルクシャーサナ

ケイコです。

はじめて行うバランスポーズの一つ、木のポーズ。サンスクリット語でVrksasana(ヴルクシャーシャナ)。 片脚で立つことのチャレンジとワクワク感を感じられるポーズです。

vrksasana1

1. お名前

ジャシュ・ラアブ

2. ヨガに惹かれた理由を教えてください。

ヨガを始めて3年ぐらいになります。多忙な毎日の中、義務や用事に追われる生活では自分で意識をしない限り、立ち止まることはありません。そんな常に動き回る生活を一時停止して意識を外部から内部へ向けることはとても大切なことだと思います。ヨガは内側へ集中する機会を与えてくれ、マインドを安らかにしてくれます。アーサナの練習を通じ、自分の体と心に意識を向けることで人生で起こる物事に対する見方が向上していることを感じます。ヨガの練習に没頭している時は精神的にも身体的にもポジティブ影響をもたらしてくれます。ヨガは自分を変えてくれます。

3. SHIZENヨガスタジオの好きなところは?

SHIZENヨガはいろいろなスタジオを試してきた中で見つけた最高のヨガスタジオです。個々のニーズに合わせ、よりよくアーサナが行えるようプロップを使います。的確に一つ一つのアーサナを理解することを重要視するSHIZENヨガの特徴がとても気に入っています。立地も良く、他の生徒さん達もとてもフレンドリーです。しかし、何と言ってもSHIZENヨガの一番良いところは最高に素晴らしいインストラクターに恵まれているところです。アーサナの説明を細かく的確にしてくれ、必要に応じた手直しも上手で、家での練習のコツも教えてくれます。そして、いつもが自分がスタジオに来ると嬉しそうに笑顔で迎え入れてくれます。

1. The name of the student.

Josh Raub

2. What about yoga that inspires you?

I have been practicing yoga for about 3 years now. I practice yoga because in our busy lives, we are constantly in motion. We are driven by external obligations. We go, go, go and don’t stop, unless we consciously choose to. I think it’s important from time to time to pause and turn our attention inward instead of outward. Yoga gives me the opportunity to focus inward, quiet my mind and through practicing the asanas, be aware of my body. As a result, I have found that I and am able to approach life with better perspective. When I am actively practicing yoga, I can feel the positive effect it has on my body and mind. It makes a real difference!

3. What attracts you to come to Shizen?

Shizen Yoga is the best yoga studio I have found! They use props to really get the poses right for each student. The focus on precision and really understanding each asana is what I love about their approach. Also, the location is great and the other students are welcoming. But the best thing about Shizen are the wonderful teachers. They explain poses well and adjust as needed, give tips for home practice and are always happy to see me!

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