プラサーリタ・パードッタナーサナ

ケイコです。

生徒さんにポーズをとっていただく企画。今回のポーズは、Prasarita Padottanasanaです。逆転のポーズの準備になります。

Prasarita「伸びた」「ひろげた」
Pada 「足」
Uttanasana「伸ばす」
両足をしっかり伸ばすポーズ

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1. お名前を教えて下さい。

えりなです。

2. ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。

たくさんあります‼︎
詰め込みすぎないこと、焦らないこと、丁寧に 取り組むこと、今の自分の状態を観察することなどなど。マットの上ではそれらたくさんの気づきがあり、それが日常でも生かされています。たくさんの情報にすぐ惑わされてしまうので、シンプルに今の自分の体、心、呼吸を味わう時間はとても心地よく、大切な時間です。

3. SHIZENヨガスタジオの好きなところを教えて下さい。

いつ訪れても笑顔で暖かく迎え入れてくださり、時にはヘトヘトになる練習の時もありますが(笑)帰る時に なるほど! のお土産がこんなにもたくさんついてくるスタジオは他にないと思います。家での自己練習が全くできなかった私も、なるほど!のお土産を忘れないようにしたい、復習したいという意欲に駆られるようになりました。先生方、生徒さん、みなさんの学びへのモチベーションもとても高く、良い刺激になっています^ – ^

www.shizenyoga.com

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