マリーチャーサナ1

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ケイコです。

今日は、マリーチャーサナ1での道具の使い方をご紹介します。モデルはタマミ先生。

最近、SHIZENヨガスタジオの先生は、ねじる時、ベルトを使うのがお気に入りのようで、ありとあらゆる使い方を試しています。私たちが道具が大好きなのは、それが体を正しい動きへと導くからです。

このベルトの使い方では、肩を後ろに引き、肩甲骨、ウェイストを前に持って行くという働きを同時に体に覚えさせることができます。

お試しあれ!

タマミ先生
オープンクラス
月曜日17:30-19:00 ベーシック1
土曜日15:00-16:30 ベーシック1
シリーズクラス
水曜日19:30-21:00 ベーシック1

www.shizenyoga.com