5月の代講スケジュール

English follows Japanese.

スタッフです。

・5月2日(水)
11:00- ベーシック2 ケイコ先生→マリ先生
13:00- ゆったりヨガ サチコ先生→休講
・5月3日(木)
15:00- マタニティヨガ ヒサコ先生→休講
19:30- ベーシック2 ドミニカ先生→タマミ先生
・5月4日(金)
13:00- 産後ヨガ ヒデコ先生→休講
17:30- ベーシック1英 ドミニカ先生→休講
・5月5日(土)
13:00- マタニティヨガ ミキ先生→休講
15:00- ベーシック1 タマミ先生→休講
17:00- 中級 ドミニカ先生→休講
・5月6日(日)
15:00- ディープリラックス ムツコ先生→休講

For May Substitute teaching schedule

・5/2 (Wed)
11:00- Basic2 Keiko→Mari
13:00- Gentle Yoga Sachiko→ Class Canceled
・5/3 (Thu)
15:00- Prenatal Yoga Hisako→ Class Canceled
19:30- Basic2 Dominica→Tamami
・5/4 (Fri)
13:00- Postnatal Yoga Hideko→ Class Canceled
17:30- Basic1 E Dominica→ Class Canceled
・5/5 (Sat)
13:00- Prenatal Yoga Miki→ Class Canceled
15:00- Basic1 Tamami→ Class Canceled
17:00- Intermediate Dominica→ Class Canceled
・5/6 (Sun)
15:00- Deep relaxation Mutsuko→ Class Canceled

 

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ヴィラバドラーサナ3

Fri 2018.04.27

ケイコです。

道具の使い方シリーズです。

生徒さんが書いてくださった、1ポーズ集中講座についてのブログで、椅子を使ったヴィラバドラーサナ3の写真を掲載しました。やり方を教えて欲しいという要望がありましたので、こんなビデオを撮って見ました。ご参考にどうぞ!「体の使い方がよくわかる」と生徒さんからたいへん評判がよかったです。

椅子の背もたれの部分が太ももの付け根にくるようにしてくださいね。ブロックの数は身長によって、変わります。足が骨盤の真下にくるようにします。

 

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パリガーサナ

Tue 2018.04.24

ケイコです。

今回は、旧ブログの人気記事「生徒さんインタビュー」の続きです。「ハタヨガの真髄」の記事にも書きました通り、SHIZENヨガスタジオに通ってくださっている生徒さんに本と同じ順番でポーズを取っていただいています。

生徒さんインタビューのカテゴリーに旧記事も載せていきますね。

Parighasana パリガーサナ
Parigha 戸締り用のかんぬき
身体が横に差し込んだかんぬきの形から

マコピオさんのすてきなポーズと心うたれるインタビューを是非お読みください。

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Q. お名前を教えて下さい。

A. マコピオ(8年飼ってたニワトリの名前)

Q. ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。

A. ヨガを学ぶことで、自分を苦しめる不要な感情を手放すことを実践できるようになりました。アーサナの練習中は自分の身体と呼吸に意識が向くので余分なことを考えなくなり、練習後には心が静かになり、意識が研ぎ澄まされるので、体だけでなく心もスッキリするので、その感覚がとても好きです。

また、ヨガは競技と違い、上手や下手、順位などは一切関係ないところも、虜になる1つの要因となっています。

ヨガの実践は、苦しみを取り除き、如何に幸せに過ごすかを教えてくれる大事なツールだと思っています。

Q. SHIZENヨガスタジオの好きなところを教えて下さい。

A. とにかく素晴らしい先生方の教えを請うことができる!そして愛情のたくさんこもったスタジオであること。充実した道具がきちんとは整った状態であることがそれを物語っているし、毎回清々しい気持ちになります。電気の色も好き。 スタジオで練習中、わたしの部屋がこのくらい片付いていてこんな明るさなら、もっと家で練習できるのになとよく考えています(笑)。

ヨガスタジオが数々ある中で、このスタジオに出会えたこと、シゼンの先生のクラスを受けられることは、宝くじで1000万円当選するくらい、とてもラッキーなことだとだと思ってます。このスタジオが大好きです。

サチコ先生ゆったりヨガ

Fri 2018.04.20

ケイコです。

SHIZEN ヨガスタジオには、賑やかな時間帯と静かな時間帯があります。平日お昼の後13:00-14:30と夕飯前17:30-19:00のクラスは比較的人数が少ないため、アットホームな雰囲気で、先生の目がしっかりと届き、安心してクラスを受けることができるます。

「ヨガを始めてやるんだけど、大勢のクラスは少し心配」という方、是非、13:00、17:30の時間帯に参加されてみてくださいね!

本日、ご紹介するのは、水曜日13:00-14:30サチコ先生「ゆったりヨガ」のクラスです。生徒さんがピッタリと先生のクラスを言い表してくださいました。Fumikoさん、ありがとうございます!

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「ゆったりヨガ」のクラスに参加しているFumikoです。
サチコ先生の水曜13:00-は、少人数でアットホームな雰囲気です。大勢のクラスも活気があって良いですが、少人数のクラスの良さは、何と言っても、

1)参加者の当日の状態に合わせ、調子の悪いところに重点的にアプローチしていただけること

2)手足の向き、力の入れる場所など、先生が丁寧に見て直接サポートしてくださること

です!
しっかりとポーズをとると、バキバキに固まっていた部分がスーッと伸び、調子の悪かったところが動き出し…。これは私にとって、もはや施術と言ってもいいくらいの効果なのです。
おかげさまで、ストレスフルな毎日を平和に過ごせています。感謝です。

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マキノ先生、ありがとうございました。

こんにちは、マネージャーです。
4月13日金曜日、マキノ先生のシリーズクラス「マハーサーダナ」が最終回を迎え、
ついにマキノ先生の全てのクラスが終了となりました。
過去の受講生でもあるナオ先生、ヒサコ先生も飛び入り参加して、
同窓会もかねたような和やかなクラスとなりました。
IMG_20180413_211210マキノ先生の伝える瞑想に出会って、顔つき、姿勢、生き方が変わっていった生徒のみなさん。
最後はみんなとてもいい笑顔で記念撮影ができました。

きっと、ご縁があれば、また、どこかで。必ず。
マキノ先生、そして生徒の皆様、本当に長い間、ありがとうございました。