「セルフプラクティスを確立する」クラス参加者からのラブレター

Fri 2018.4.6

ケイコです。

春夏季のシリーズクラスのお申し込みが始まっています。オンラインのお申し込みは4月17日までです。是非、お早めのお申し込みを!

セルフプラクティスを習慣としたい皆さんに、ピッタリのシリーズクラスがあります。その名も「セルフプラクティスを確立する」(月1回日曜日7:00-8:30)。気持ちのいい季節となり、早起きもしやすくこのクラスのご参加を検討されている方には、最適のタイミングです。

さて今回セルフプラクティスの参加者の皆さんから、こんな嬉しいメールをいただきました。みんなのセルフプラクティスクラスへの愛が感じられる文章、本当にありがとうございます!

以下Kさんから。

セルフプラクティスに先に申し込みしてクラス開催を心待ちにしてる生徒さん3人に声をかけてみました。「クラスの楽しいとこを皆で書いて、ブログでケイコ先生に紹介してもらわない?数行くらいでよいので良かったら!」と誘ったところ、皆から届いたのは愛のみっちり詰まったラブレターのような感想文でした。

あのクラスが大好き過ぎる私達、新しいメンバーや沢山の人がいたらより楽しいよね、ということで、皆からの愛のこもったお誘いの文章です。

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Nさんからはself practiceのお誘い
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なぜ続けて参加しているのか?それは楽しい^ ^ 月1イベントだから。いつもより早く始まる朝、その後の1日がいつもより充実しています。

以前、あまりクラスにいけない時期、このシリーズにはとても助けられました。自分のための物語(シークエンス)が、スラスラ出てくる自分にびっくりしたり、、、数年前に貰ったシークエンスをやってみて、え!こういう事?って、時間をおいて気づいたり腑に落ちたりしました。
ひとりの練習なのに、先生と仲間の力を貰って、スタジオを出ても、その輪に包まれている、この感覚。知らないのはもったいないよー! N

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Tさんからは
セルフプラクティス、開催当初からずっと継続して参加しているので、『なぜ、やめられないのか⁈』

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グループワークで他の人のシークエンスや練習の仕方を聞くことができる。
共感できることもあるし、そんなやり方もあるんだ〜〜と参考になること、自分では思いつかないようなアイディアもあって楽しい。
皆からシェアしてもらったこと、ケイコ先生からアドバイスしていただいたこと、クラスで配られる基本的なシークエンスが毎回のお土産。
これらをセルフプラクティスに取り入れてやってみよー!という気持ちになれて、家でのセルフプラクティスがマンネリ化しない。
ここ数回のシリーズでは、プラナヤマをセルフプラクティスに取り入れるための練習も少しあり、目下の目標は日々の練習に取り入れること!

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Yoshikoさんからは
シリーズへの参加をはじめる前の気持ちも含めて綴られてます
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数あるシリーズクラスの中でも、一瞬目を疑うような早朝の時間帯。長く続くこちらのクラスの存在は知っていたけれど、早起きとスタジオに向かう準備が整えられるのか…

難しかった最初の一歩にエールをくれたのは、
1つか2つかのアサナでもいいから先生に教えてもらったポーズを自宅で自分で練習がしたい、という思いから。 気合も入れたくて冬季シリーズから踏み出して、いざ始めてみると自然とやる気が出てくるものです。

いまいち良くわからなかった道具の使い方を自分に合うように、また丁寧に扱えるよう試したり、先生からの手がかりとなる様々なテーマに着目し、意識を傾けながら練習をします。迷うことも、間違ってもいいし、自分でやってみる好機。

ちょうど不安に差し掛かった微妙なころに(笑)
先生はいつの間にかそばに来てくれており、アドバイスで支えてくれます。

新しい身体の感覚を発見することもある。
数日前に受けたクラスや、ずっとずっと以前に聞いた先生のインストラクションが自分のなかによみがえるように響いたり、デモンストレーションを見せてくれた仲間の姿がくっきりと目に浮かぶこともある。

「あ~、こうだったのか!」と気がついて、不確かさからモヤモヤしていた足取りが しっかりと定まるようです。徐々に、少しずつだけれど、確かに。

自分がしていることに夢中になれるセルフプラクティスは、内側から自分自身を見つめる最高の朝です。
冬の朝も悪くなかったけれど、春夏の涼やかな朝は特に気持ちいがいいのです。
「セルフプラクティスを確立する」
わくわくして、心が躍る♪

Yoshiko

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Kさん
クラスを受けていちばん最初に参加した時にここが好き!と思ったところ。
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先生が用意してくれたシークエンスを皆それぞれで行う時間が大好きです。自分に合う道具を使って、自分の為のシークエンスにアレンジして、
スタジオ中が「自分に向き合いながらそれぞれが自分の練習をしているエネルギー」に満ち溢れています。
イスもロープウォールも部屋の角っこも、沢山の道具を譲り合いながらたっぷり使えるし、道具の使い方が自分にとって適切か先生にチェックして貰えたり、皆でシェアしたり。家でのセルフプラクティスに活かすヒントを沢山持ち帰れるのが嬉しいです。

K

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最後にNさんからの早起きのご褒美の景色!2月の早朝の井の頭公園。

FullSizeR

ケイコ
セルフプラクティスを確立する
日曜日7:00-8:30(月1回)
5/20, 6/3, 7/22, 8/19 (全4回)

皆の愛が満ちているクラスです。
お申し込みはこちらから

www.shizenyoga.com

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