ドミニカ先生金曜日15:00中上級クラス

English follows Japanese.

 

ドミニカです。

私たちがしばしば目にするヨガのポーズは、一番美しい、よく出来た状態を切り取った写真です。このようにきれいにポーズをとることが出来た裏にある、あらゆる努力や日々繰り返し行われる練習を、写真が見せることは残念ながらありません。初めてのポーズに挑戦するとき、体は当然こういう形になるだろうとマインドがイメージしたものと、現実の自分の能力が合致しなかった時に、エゴがどれだけ苛立つかを観察するのはとても興味深いことです。

基礎のポーズで学び開発した体の動きは、より上級ポーズを練習する過程で、課題にぶつかることで身についていきます。ポーズによっては、腕や脚、背骨の長さのバランスなどの身体的なチャレンジ、または頭や体の固さ、筋力がまだ十分についていないことが原因で、自分が意図した通りには取れないものもあります。それでもそれらのポーズは、目標としてたいへん価値があり、避けるべきではありません。それらのポーズに挑戦する過程で、自身の弱点が明白となり、自分の能力を探求し、チャレンジと向き合う機会を得ます。

多くの隠された制約は、マインドと体のマニフェストから来るものなので、時間をかけ、ヨガに専念し、辛抱強く練習を深めることによって、精神的身体的な限界から自由になることができます。これがヨガが与えてくれる美しい贈り物です。

中級/上級シリーズクラスでは、ヨガとその練習にコミットしている新しい仲間を募集しています。上級ポーズが出来る必要はありませんが、基礎ポーズを実践する知識と能力はしっかりと身につけている必要があります。より難しいポーズを習得するためには、体の使い方を学び、より知性を持ってアプローチしていく必要があるからです。

2018年春夏季中級/上級シリーズクラス
ドミニカ
金曜日 15:00-17:00(月2回)

このクラスを含めたシリーズクラスのお申し込みは、SHIZENヨガスタジオのシリーズクラスのページから

We often see photos of a person in the peak position of a beautifully executed pose. Unfortunately the photo does not show all the hard work and repeated practice that went into executing the posture so beautifully.  It is interesting to observe how frustrated our ego gets when on our first attempt the reality of our abilities does not match the image our mind has prepared our body to suddenly fit into.

The actions we learn and develop in basic posses are challenged and mastered in our journey toward more advanced poses. There are some postures that can not be executed as intended due to physical challenges like limb/ spine disproportion, or the mental or physical flexibility or strength needed has not yet been achieved. These postures still remain valuable to us as destinations and should not be avoided. On our journey towards them we encounter opportunities to expose our weaknesses, explore our abilities, and meet our challenges.

As many hidden restrictions come from the mind and manifest in the body, with time, commitment, and patience we can gain freedom from many our mental and physical limitations through the intensification of our practice. This is a beautiful gift from yoga.

The Intermediate/Advanced series class welcomes new members with a commitment to yoga and their personal practice. It is not necessary to be able to do the advanced postures but it is necessary to have the knowledge and ability to execute basic postures well to further develop actions and work intelligently towards the more challenging postures.

2018 Spring Summer Intermediate/Advanced Series Class with Dominica Friday 15:00-17:00 (twice a month)
This and other series classes are available for registration on the SHIZEN Yoga Series Class page.

www.shizenyoga.com

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