特別クラスって何?

ケイコです。

SHIZENヨガスタジオでは、特別クラスが開催されることが多々あります。テーマが決まっているクラスが多く、そのテーマに集中することができるので、学びが深くなります。殆どの特別クラスは、通常クラス同様、チケットをお使いいただけます。ドロップインの場合は、3000円となります。

6月には、たくさんの特別クラスが行われますので、ご紹介していきます。

2018年6月8日(金) 15:00-16:30
ドミニカ先生「道具を使ったヨガ 中級」

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ドミニカ先生の道具の使い方は実に理にかなっています。インストラクター同士で練習するときも、それぞれの体の特徴に合わせて、道具の使い方のアドバイスをしてくださいます。ほんの少しの角度の差であったり、一枚ブランケットを足すことであったり、引くことであったり、ドミニカ先生の観察眼によって、必要としているものを的確に教えてくださいます。私たちの体はそれぞれ違います。その違いを理解して、それに必要な道具を使い、ポーズと自分の体をより理解できるようになりませんか。

2018年6月9日(土) 19:00−20:30
ドミニカ先生 「逆転の復習 ヘッドスタンド」

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ヨガアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ。ヨガで非常に重要とされているポーズです。一旦、安全に安定したシルシャーサナが取れるようになったら、生理の時以外は、毎日やることを奨励されます。ただし、このポーズ、なんといってもさかさまになり、しかも、大切な頭と首が下に来ます。私たちの体は、おそらく頭で立つようには出来ていないので、適切に行うためには、きちんとポーズを理解する必要があります。より安全で安定したシルシャーサナを行いたい方にお勧めのクラスです。

2018年6月22日(金)19:30-21:00
マリ先生「生理と仲良くなる」

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私はヨガを始めた時、生理が非常に重くて、困っておりました。ヨガを始めてしばらくしたら、「あれ?最近生理前のあの悲惨な時期がないな、生理中の痛みも緩和している気がする」と思ったのを覚えています。もちろん、それぞれ人によって、体験は違うとは思いますが、ヨガをすることによって、自分の体のサイクルを尊重できるのは事実のようです。生理中にいいリストラティブヨガで血の巡りと気の巡りを整えませんか。この時期に気軽に行えるポーズを教わり、家でも実践できるようにしましょう。

特別クラスの詳細はこちらから。

また、6月25日(月)には、ミキ先生とチカ先生による「女性特別プログラム」6月24日(日)、28日(木)には、ジョン先生*による「瞑想入門」が行われます。こちらは、後日また記事にしますね!

*講師が変わりましたので、ご了承ください。(2018/06/03)

オープンクラス同様予約不要です。人数が多い場合は先着順となります。

www.shizenyoga.com

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