タマミ先生ライブラリーヨガ

皆さまこんにちは、タマミです。

毎日暑いですが、お元気にお過ごしでしょうか?

今回は先日“ライブラリーヨガ”という企画に講師としてお招き頂いた時のご報告をさせていただきます。大学の図書館で学生や職員の方々を対象に、書架や閲覧のための椅子や机を使用して勉強や仕事の合間のリフレッシュをしよう、というイベントです。

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本来は静かで、運動とは無縁と思われる図書館で行われるヨガは、その意外性もあって、参加者が集まりました。

体育の授業で使用するヨガマットもご用意頂き、道具は椅子と机、それから壁に見立てて書架を利用してのヨガをご紹介しました。

暑いから冷房を使用するという日々が続いて体が冷えていたり、勉強や仕事で硬くなった体には心地よい「イタギモ」の時間を過ごして頂けたようです。レッスン中には予想よりも硬い自分の体を感じて「イテテ!」という声が聞こえると笑いが起きたり、激しい動きではないのに体が温まって汗が出たりする事に驚いたりしながら最後にはシャバアサナで寝てしまう方も出たりしました。

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レッスン後には図書館らしくおススメの本をご紹介しながらヨガの心とカラダの繋がりについてお話をして終わりにしました。

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レッスンの始めに「いつでも途中で抜けられるように」と途中退場を宣言していた方も結局最後までご参加下さったり、私にとっても初めての試みで、どうなることやら…という思いもありましたが、終わってみたら予想以上に楽しいレッスンとなりました。それは後日送っていただいた写真を見たら明らかでした。

さて、そんな私のSHIZENでのオープンクラスは
月曜日17:30〜19:00
土曜日15:00〜16:30 です。

シリーズクラスは
水曜日19:30〜21:00

いずれも、ベーシック1クラスです。

7月30日より、9月から12月のシリーズクラスのお申し込みが始まりました!
お申込みを心よりお待ちしております。

www.shizenyoga.com

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