ミキ先生 9月3日(月)骨盤底スペシャルクラス

ミキです。

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9月3日(月)15:00-16:30に健やかな女性のためのヨガ「Happyな骨盤底」の特別クラスを行います。

よく耳にするようになった骨盤底筋。体の一部分でありながらその働きや感覚を感じることは女性にとって大きな助けになります。

何となく感じる重さ、だるさなど、また月経にまつわる不調、尿もれ等々、女性の体の悩みは骨盤や骨盤底を起因と考えられるものも少なくありません。

また、骨盤底筋と聞くと、緩まないために強く締めなければ…と思うかもしれません。クラスでは、意識を今の自分の体と呼吸につなげてヨーガアサナなどを通し骨盤底筋が正しく働けるよう学んでいきます。今までひかりを当ててこなかった部分でもあるので、すぐに分からないかもしれません。アサナを繰り返し練習するのと同じように、様々な方向からアプローチし、自分の体への理解を深めていきませんか?

それぞれの人生のステージにおいて女性が健やかに自分らしく過ごせていくのにおススメの内容です。皆さまのご参加お待ちしています!

女性限定 全レベル
料金:3000円またはチケット利用可
予約不要・先着順

クラスの詳細は下記からご覧下さい。

www.shizenyoga.com

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