マリ先生の水曜日新クラス

ケイコです。

9月になりました。新学期です。SHIZEN ヨガスタジオのスケジュールにも少し変更箇所があります。

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水曜日13:00-14:30ゆったりヨガがマリ先生の担当となります。

新学期、新たにヨガを始めたい方いらっしゃると思います。みなさま、ぜひマリ先生のクラスに足をお運びください。お待ちしています!

マリ先生の木曜日13:00-14:30のベーシック1の生徒さんノリコさんが、素晴らしい感想を書いてくださいました。ありがとうございます。

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ヨガはほぼ初心者。昔ちょっと通ったことがありますが、今思えばヨガ的な体操だったような…。

この春急にヨガを始めたくなり、マリ先生のクラスに毎週通っています。そこそこ忙しいので月2回位でクラスも決めないつもりでしたのに、想定外です。

教え方にはきっと、回を重ねるうちに徐々に直してゆく指導法もありそうですけれど、
マリ先生は最初から丹念に細かく一つ一つ指摘して下さり、正しい姿勢・ポースの追求がすごいなぁと、いつも思います。腰から太ももにかけて真っ直ぐにするのが、こんなに複雑なのかと、目からウロコです。その正しい姿勢を普段から意識すると、日常トレーニングになっているらしく、ダイエットしていないのに体重が減ってウエストが細くなりました(^^)

最近は足裏の部分的な位置や向きまで、「土踏まずは上げて~ でも親指は付けて長~く伸ばして~ かかとをぐっと踏んで~」と言われるのですが、そのとおりにするとポーズがさらに安定して、なるほど!と思います。今月の猛暑の中、真昼間のレッスンに出るのは無謀かなと迷いながら、結局休まず、レッスンを終えるといつもスーッと清涼感に包まれ、食欲が湧いてきました。

体だけでなく心も丈夫になって、ゴチャゴチャ余計な事を考えるのがほぼなくなりました。

平日の昼間なのでいつもだいたい3~5人位。私は50代ですが、若い方もいらっしゃいます。レベルが上のクラスの方が参加されることも。いろいろな方が不定期に参加するのにも適しているような、丁寧に指導していただけるクラスです。

ノリコ

マリ先生スケジュール

水曜日13:00-14:30 ゆったりヨガ
木曜日13:00-14:30ベーシック1

www.shizenyoga.com

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