ヒサコ先生 モビリティヨガ

ヒサコです。

身体の硬さや強張りを緩める簡単で優しい動き「モビリティヨガ」をみなさんに伝えたいと思います。

(モビリティヨガというタイトルはケイコ先生が名付け親!ケイコ先生素敵な名前をありがとうございます!!!)

これは、身体の硬さは体質だから仕方ないのかなぁと思っていた私が、もう少し違った動きもしてみようかなと始めてみたものです。

そして5年かけてもどうにも変わらなかった私の身体にみるみる変化が出てきて、苦手なスプタヴィラアサナが楽になり、拷問かと思ったパドマアサナが出来るようになったという、私にとって革命的なものです。なので是非、同じお悩みをお持ちの方、お試しください!

そして、今回の動画のモトは、SHIZENでも瞑想を教えてくださっていたマキノ先生が教えくださったものを楽々バージョンにしたものです。

肩が硬くて、胸が開かない!とお悩みの方は是非どうぞ。私はこれで随分と肩まわりが緩みましたよ。

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12月忘れ物

ケイコです。

大掃除完了!スタジオが掃除隊の皆様のおかげで、キレイになりました。

12月の忘れ物です。

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下記は貴重品なので、長く保存していましたが、2019年2月末まで、持ち主が現れない場合は処分しますので、ご注意ください。

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置きマット、皆さまお持ち帰りありがとうございました!また新年にお持ちくださいね。下記3枚だけマイマットが残されていました。ご自分のマットだ、という方、インストラクターにご申告ください。

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