ヒサコ先生モビリティヨガNo4, 5

ケイコです。

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身体の硬さや強張りを緩める簡単で優しい動き「モビリティヨガ」。

大好評のヒサコ先生のモビリティヨガ、お試しいただいたでしょうか。簡単にできるのに、すごく効果的と大評判です。今回のモビリティヨガの動画は、ヨガの練習時に、スプタヴィラアサナがつらい!後屈で腰椎が詰まる!という方には特におすすめのポーズです。是非、やってみてくださいね。

モデルはドミニカ先生とミキ先生です。

月2回、facebookで掲載していますので、是非、facebookもご覧ください。

www.shizenyoga.com