1日集中講座

ケイコです。

ドミニカ先生との1日集中講座、みんなが実にキラキラ光っていました。「すごくインスピレーションをたくさん受けました!」「テーマが明確に体に染み込んできました」とたくさんの嬉しい感想をいただきました。

今回のワークショプでは、普段のクラスではあまり練習しないポーズを取りあげました。テーマは、Inspire yourself  自身の原動力になる、です。

私は、難しいポーズにチャレンジすると、バガヴァット・ギーター 2-48を思い出します。

「成功と失敗を等しいものと見てあらゆる執着を捨てよ。このような心の平静をヨーガと言うのだ」

ああ、この境地に達する練習を今しているんだな、と。出来る出来ないを超えた只今に没頭する。アーサナはそれを教えてくれる素晴らしい道具だと、本当にありがたく思います。

失敗したくない!という気持ちが強い時の私。脚が肩の近くに引っかからず、ずりずりっと降り、尻餅ついて、少しいじけてます(笑)

詳細なインストラクションもまた、マインドを集中させる役に立ちます。

ああ、楽しかった!皆さま、本当にご参加ありがとうございます。

shizenyoga.com

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