水曜17:30 女性のためのヨガ

ケイコです。

本日は、ミキ先生の女性のためのヨガのご紹介です。このクラスの大ファンの生徒さんが、感想を書いてくださいましたよ!

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ミキ先生の女性のためのヨガのクラスに最近通っていますが、まず一言で言うととても気持ちいいです!

最近、生理周期に合わせて肩凝りがいつもより酷いなーと感じたり、ヴィラバドラーサナ2で腕を伸ばしている時もいつもと違う感覚があって、これはやはり体の変化に合わせて練習をしたいなと思い直したのが通うきっかけでした。

クラスでは先生から「中立な骨盤を意識する」ことを良く言われます。それがどのようにいいのか?は上手く言えないのですが、ここかな?という位置に骨盤がある時はお腹から体全体に向かう大きな広がりを感じます。もう何とも言えない心地よさで、呼吸が楽になり自分の体が喜んでいるのを感じます。アーサナ以外もストレッチ運動をしたり、座り方とかいろんな話をしてくださるので、PC仕事の自分の日常生活にすごく役立っています。程よく体を使ってリラックスできるので仕事後にちょうどいいです。たまに おお!と思うきついポーズもありますが、笑いながら自分の体をじっくり大切に思える貴重な時間です。

いつも他の先生のクラスにも出てますが、難しいアーサナの時などとにかく無意識に頑張り過ぎてしまう傾向があります。やる気に満ち溢れたクラスメイト達と集中して難しいことに挑戦するクラスも楽しくて大好きですが、ついつい痛みや違和感を無視したり呼吸を忘れたり、なかなか頑張り過ぎの癖が抜けません。

頑張りが必要なクラスの後に頑張らなくていいこのクラスに出ると、新しい気づきが生まれるし心の中立?ニュートラルな自分を見つけやすくなる気がします。自分の練習にもメリハリがついていいなーと思って、これからも通いたいと思っています。ミキ先生、いつもありがとうございます。これからも楽しみにしています😊

K

水曜日17:30-19:00
ミキ先生
女性のためのヨガ

shizenyoga.com

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