柱を使ったパッスチマナマスカラーサナ

ケイコです。

リトリートなどに行くときには、ヨガの道具を宅急便でどんと送ります。日本の宅急便は本当に便利です。ただ、ヴィパリータカラーニボックスやボルスターまでは送らないので、いろいろと工夫することになります。

ドミニカ先生は道具使いの天才です。普段のヨガスタジオとは違う環境に行くと、パパッと柱や座布団などそこにあるものを利用して、使い方を考えつきます。

そこで、本日はドミニカ先生に柱をつかって行うパッスチマナマスカラーサナのやり方を解説していただきました。

shizenyoga.com

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