ムツコ先生水曜日9時はじめてのヨガ/ベーシック1

ムツコです。

水曜日9時 はじめてのヨガ/ベーシック1に通ってくださっているRさんからの感想です。ありがとうございます!!

参加されている方、一所懸命に集中され写真のように、楽しんでまーす!
初めてのかたや、復習したいかた、一緒に学びませんか?

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春夏シリーズクラスに参加したのは今回が初めて、またヨガを体系的に学ぶのも初めてでした。

最初はクラスについて行けるか不安でいっぱいでしたが、すぐにその不安は無くなりました。ムツコ先生の指示に従って身体を動かしていると、自然と深く集中する事が出来るのです。また説明の途中途中に入るムツコ先生の思わず笑ってしまうお話や表情がとってもチャーミングで楽しくて、身体がどんどんリラックスしていくのを感じました。

身体がリラックスし不安が無くなると、更に深く自分の身体に集中する事が出来、筋肉の動きひとつひとつを細かく観察する事が可能になるというのが大きな発見でした。

クラスではボルスターやベルト、ブランケット、椅子などたくさんの補助器具を使う事により、身体に硬いところや不安な場所があっても安全に安定してポーズを取ることが出来ました。正しい道具の使い方を学ぶ事も、ヨガを実践する上で大切な要素なのだと実感しました。

ムツコ先生はどんなに些細な疑問や質問にも丁寧に答えてくださり、目から鱗がボロボロ落ちるような感覚でした。毎週水曜日は私にとって心と身体のビタミン補給!元気チャージをする日になりました。クラスを受けた後は教わった事を日々実践しながらまた1週間頑張ろう!と思えるのです。秋冬シリーズクラスも継続して受けていきたいと思います。

ムツコ先生来季もどうぞよろしくお願いいたします!

シリーズクラスのお申し込みは8月1日から!

shizenyoga.com