ジョン先生瞑想シリーズクラス

ケイコです。

寒くなってきましたね。そろそろ冬期のシリーズクラスのお申し込みが近づいてきました。詳細がウェブサイトに掲載されていますので、是非ご覧ください。

12/1からシリーズクラスのサイトからお申し込みいただけます。

またシリーズクラスとオープンクラスの特徴についてご覧になりたい方はこちらのブログをご覧下さい。

本日、ご紹介するのは日曜日のジョン先生の瞑想のクラスです。ジョン先生の暖かいお人柄が生徒さんを引きつけ、瞑想の素晴らしさに気づくきっかけとなっている生徒さんが多いようです。先生は、瞑想とは、誰もが本来持っている愛情と知恵を徐々に再発見し、いつでも「今、ここ」を体験できることとおっしゃっています。皆さんも体験されてみませんか。

ジョン先生のシリーズクラスを受講されている生徒さんが感想をお寄せくださいました。Kさん、ありがとうございます。

IMG_5229.jpg

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瞑想はじっと座って無になる、何も考えないでいるみたいな、自分との戦いのようなイメージを持っていました。座って瞑想していると眠気で後ろにひっくり返りそうな時がよくあり、先生に質問したら眠気も瞑想の対象になると教わり、自分が想像していたより気軽に取り組めそうと思いました。歩く瞑想やロウソクを使った瞑想など、とても面白いですし、例えもわかりやすいです。あと、ジョン先生の持つ優しい雰囲気にとても癒されます!なかなかまだ自分の生活の中に定着しないのでもっと習慣にしたく、来期も受講しようと思ってます。家で1人でやるよりもクラスのみんなと同じ空間でやると集中できるので不思議です。

日曜日の夕方に瞑想クラスを受けた帰り道はアーサナのクラスの後みたいに心も体も軽く、優しい気持ちなのを感じます。ジョン先生、来期も楽しみにしています!

K

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ジョン先生
瞑想: 喜びへのステップ
日曜日 17:00-18:30
1/12, 2/16, 3/8, 4/12 (全4回)
詳細はこちらから。

shizenyoga.com

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