ムツコ先生月曜日19:30シリーズクラス

ムツコです。

今回は月曜19:30からのベーシック2のシリーズクラスの紹介です。

月曜の夜というすこしハードルが高い時間帯にもかかわらず、みなさんとても熱心でまた楽しくクラスを進めています。
時には、基本に戻りまたそこからの進展、アサナを深めて行っています。ご自分の使いやすい部位や、反対にスポットが当てにくいところを見つけてもらえてようにクラスを進行していきます。 一月からは、より一層アサナの深掘りをし、すこしづつ進めて行こうと思っています。 苦しい時も、楽しいクラスです!一緒に学びませんか?

今回は長年参加してくれている紅一点のしゅういちさんが、感想を書いてくださいました。しゅういちさん本当にありがとうございます!!

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むつこ先生のクラスに参加して丸5年が経ちました。初心者のオープンクラスから始めて、シリーズクラスのベーシック2で学んでいます。

むつこ先生のわかりやすく細やかな説明で、アサナを通して自分の身体が年々変わっていくのを感じます。

むつこ先生が、それぞれ一人ひとりの体の特徴や、弱いところ強いところを理解してくれているので、どのアサナでもその人それぞれに合わせた非常に細やかな説明を聞けて、より深くアサナを学ぶ事ができます。

また、クラス内ではリストラティブヨガ、プラナヤマも組み込まれているので、呼吸法なども学ぶことができました。呼吸は普段意識していない事なので、クラスで学ぶプラナヤマは貴重な時間です。

同じアサナでも、その日の体の具合によって全くうまくいかなかったり、突然意識が体の細かいところまで向くようになって、筋肉の使い方などうまくいったりと、クラス内では新しい発見が毎回あります。

ヨガを始めて一番変わった事は、自分を俯瞰して見れるようになったところだと思います。現在は、ヨガのクラスに参加しているのは女性が大半ですが、男性も生活の中にヨガを取り入れるといいと思います。筋肉や体幹もかなり鍛えられます。

ヨガは数日数週間でいきなり上達するようなことはあまりありませんが、少しずつ難しいアサナが出来るようになる過程が非常に興味深いです。

継続は力なり!
むつこ先生いつもありがとう!

しゅういち

ムツコ
ベーシック2
月曜日19:30-21:00
1/6,20,27 2/3,10,17 3/2,9,16,30 4/6,13,20,27(全14回)

shizenyoga.com

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