タマミ先生水曜ベーシック1 基礎と発展

タマミです。

早いもので今年も残すところ僅かとなりました。
そして、来年1月〜4月のシリーズクラスのお申込みも始りました。

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水曜日19:30〜21:00ベーシック1 基礎と発展

では来期のテーマとして「不要な力が入る場所を認識する」という事を掲げています。
寒さが増すと同時に体の硬さも増して自分では考えも及ばないような体の部分に勝手に力が入ってしまう事もしばしばです。
少し時間をおいて体を動かそうとすると固まっている、という事はありませんか?
「寒い」と思った瞬間体のどこかに力が入ってしまうのです。
しかし、大抵の場合は無意識に体が勝手に反応して力が入っていることが多く、力が入っている事に気付かない場合も多いのです。
これは寒い時期にだけ起きることではなく、人にはそれぞれ無意識に力を入れてしまいやすい場所というのがあります。
そのような、言わば「癖」を認識することが肩凝りが軽減するなど、体の悩みを軽減することに繋がることもあります。
ヨガを始めると、体の細かい部分に気を配る機会が増えて今まで無関心だった体への感覚が繊細になって来ます。ポーズを通して「痛い」とか「辛い」という感覚を味わうこともありますが、それらの不快感がどこから来るのかに注目してみたいと思います。

SHIZENのヨガでは『量より質』を重きにおいて指導されています。
単にインストラクターのデモンストレーションを真似て「これでいいのかな?」と疑問に思いながらポーズを取るのではなく、質問したりクラスメイトと意見の交換の機会も増えてシリーズクラスはオープンクラスとはまた違った良さがあります。
そんなお仲間をただいま絶賛募集中です!
新しい年を迎えるに当たり新しい事を始めるのにはとても良いタイミングです。
ぜひシリーズクラスへのお申込みをご検討下さい。
スタジオを暖めてお待ちしております。

タマミ先生
水曜日19:30−21:00
ベーシック1 基礎と発展
1/8,15,22,29 2/5,12,19,26 3/4,11,18,25 4/8,15,22(全15回)

shizenyoga.com

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