ムツコ先生水曜日9:00シリーズクラス

ムツコです。

水曜朝9時からの初めてのヨガからベーシック1のクラスを紹介します。

このクラスはヨガを全く初めてのからから、基本になるアサナ(ポーズ)をしっかり練習したい方まで、となたでも参加できるシリーズクラスです。 今回は、より一層の土台の安定と、肩立ちにむけての練習を、中心におこなって行きたいと思っています。

今期参加されている、Sさんからとても素敵なクラス感想をいただきました。Sさん、ありがとうございます!

みなさんの参加お待ちしています。

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シリーズクラスには、これまでずっと興味はあったものの都合がつかず、なかなか一歩が踏み出せなかったのですが、育休中、母に娘を預けて朝一番のこの時間、行けるのは今しかない!と思い、申し込みのボタンを押しました。

その結果、クラスの帰り道、背筋の伸びること!足取りの軽やかなこと!!翌日にやってくる筋肉痛もうれしくて、たるみきった内もも、お尻、二の腕のしもふり、あーこれこれ!筋肉が作られているって実感できました。

クラスが始まる前は産後のガチガチに凝り固まった身体でついていけるだろうかと不安でした。でもムツコ先生の端的かつ的確なインストラクションに合わせて動くうちに、身体が楽に動かせるようになっていくのを感じました。

一人ではなかなか使いきれない筋肉(上がらない足、伸びきらない腕)も、ペアワークでサポートしてもらうとスッとできるようになるのには驚きでした。

ちょっとキツいポーズだと、表情が固くなってしまいがちですが、そんな時はムツコ先生がすかさずクスッと笑わせてくれます。ユーモアに溢れ、時にスパルタで、最後はあー来てよかった!いつも1時間半があっという間でした。

思い切って一歩踏み出してみて、本当に良かったです。ムツコ先生ありがとうございました。これからもどうぞよろしくお願いします!

ムツコ先生
初めてのヨガからベーシック1
水曜日 9:00-10:30
1/8,15,22,29 2/5,12,19,26 3/4,11,18 4/8,15,22(全14回)

shizenyoga.com

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