ヨガは自分で練習するためにある

ケイコです。

SHIZENヨガスタジオは、3/5-11まで臨時休業となりました。

「こんな時こそヨガしたい!」と感じる方も多いでしょう。そうなんです。こういう時だからこそ、是非ヨガをお家で続けましょうね。ヨガは、免疫力を高めるのに役立つのはもちろんのこと、心を落ち着け、沈みがちな気持ちを明るくできますよ。

ブログやFacebookでも、ホームプラクティスのチップを掲載していきますので、お楽しみに。

さて、今回は、シリーズクラス「セルフプラクティスを確立する」の長年の生徒さんからいただいたお手紙をシェアします。

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ケイコ先生

日を追うごとに不安をあおられる最近ですが、それに比例してヨガが日常生活に役に立つので、やっぱりヨガってすごいすごーい!と声に出したくなりました。

前から言われている様に、私たちが先生から教わるヨガは、自分で練習するためにある。スタジオに行き辛くなるに従い(笑)痛感し、何故かやる気になってきます。スタジオのマットでなくても、家の中で、今まで指摘され続けてきたアクションやポーズを、いや、やらなくてもやる気になる!から不思議。

そして今も大嫌いで、これが無くなっちゃえばいい!とまで思い続けている(今まで放置して来た)苦手アサナを毎日1回は試し、出来なくてもまぁいいかと自分を笑っています。

また、体の動きだけでなくて、自分に足りているだろうか?ギスギスして誰かを不快にしていないか?笑顔でいるか?等、毎日の暮らしにあるそれは、私たちが今まで練習して来たキラッキラの宝物だと思っています。

先生達とシゼンヨガ友と、ヨガに愛と敬意を込めて♡

一生徒より

皆さん、いつもありがとうございます!ホームプラクティスのあれこれ、うかがうの、楽しみにしています!

shizenyoga.com