SHIZENヨガスタジオ 3/12に再開します SHIZEN Yoga Studio Resumes March 12th

English posting follows Japanese below.

いつもSHIZENヨガスタジオをご利用いただきありがとうございます。

SHIZENヨガスタジオは3/12(木)にスタジオ営業を再開いたします。ただし状況も日々変化しており、行政機関の発信する情報を今後も確認しながら、適切な対応を行っていきます。対策や方針を今後変更する場合もありますのでご了承ください。急な休講や変更の可能性もありますので、スタジオへお越しの際はウェブサイトやSNSの最新情報をご確認ください。

新型コロナウイルス感染予防対策として下記のご協力をお願い致します

クラスを行う上でのお願い
・クラスは16人以下で構成します。予約不要ですが早くいらっしゃった方から場所を確保していただく為、人数が多い場合はお断りすることもありますのでご了承ください。
・スタジオに入る前やお手洗いに行った際等は手を良く洗ってください。もしくは受付にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご利用ください。
・ご希望があればマスクを着用してご参加ください。(必須ではありません)
・インストラクターからのアジャスト等、体に触れることは最小限とし、ペアワークは行いません。
・換気の為にクラスとクラスの合間に入口扉と窓を開けておきますのでご了承ください。
・プロップスの用意や片付けに関してはインストラクターの指示に従ってください。
・ボルスター等プロップスをカバーする為のタオルをお持ちいただくことをお勧めします。
・ご自身のヨガマットの利用をお勧めします。(スタジオに無料で置いていただけます。)

病気や感染の拡大を予防する為に、下記に該当する場合はクラス受講をお控えください
・病気に対しての耐性が低い方や基礎疾患をお持ちの方、または同居者含め新型コロナウイルス感染症にかかっている可能性がある場合
・風邪症状や呼吸器の不調(咳・呼吸困難等)を感じる場合
・24時間以内に37.5度以上の発熱や発熱や呼吸器症状があった場合

皆様が安心してヨガを練習していただけるよう努めてまいりますので、ご理解ご協力いただきますようお願い申し上げます。
スタジオでお会いできるのを楽しみにしております。

SHIZENヨガスタジオ

shizenyoga.com

Thank you for your support of SHIZEN Yoga Studio.

Studio classes will resume from Thursday March 12th.

As conditions remain fluid we will continue to monitor government news and other sources to take prompt measures accordingly so please check SHIZEN Yoga top page news items and our SNS regularly for the latest announcements and possible class changes or cancellations.

We appreciate your cooperation with these preventive measure against the new coronavirus and other infections when visiting SHIZEN Yoga Studio:
In Studio and Classes
・Max class size is limited to 16, first come first serve basis. Excess students will be turned away, sorry no reservations.
・Wash your hands well before entering the studio or when going to the bathroom or use the alcohol disinfectant at the reception.
・Participation in class with mask is accepted (but not required)
・Physical assist and contact will be kept to a minimum and pair work avoided
・Studio will be ventilated regularly between classes and sanitized daily

In Classes
・ Please follow the instructor’s instructions for preparing and clearing the props.
・Personal sports towel to use over bolsters, blankets etc. is recommended
・Personal mats are encouraged for class use and can be kept in studio as space enables.

To prevent the spread of illness or infection please refrain from attending class:
・If you are particularly vulnerable to illness, have chronic medical conditions or in high risk group for COVID19 health complications- please refrain from attending class.
・If you feel like you might be catching a cold or are already exhibiting any cold like symptoms such as coughing.
・If you have had a 37.5 degree temp and respiratory conditions within 24 hours.

Thank you for your cooperation and we look forward to seeing you in class.
SHIZEN Yoga Studio

shizenyoga.com

Mari’s kitchen vol17

マリです。

大根おろしを使った別の一品。
大根おろしとニンジンおろしのおろしあえです。

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★大根とニンジンのおろしあえ★

【材料】
大根 適当
ニンジン 適当
梅干し 少々
醤油 少々
焼きのり 少々

【作り方】
1-大根、ニンジンをおろし、軽く絞る。
2-大根の上にニンジンをのせ、その上に梅干しをのせ、焼きのりをちぎってのせ、お醤油を少しかけて混ぜていただく。

大根が美味しい季節にぜひ、お試しください。

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