SHIZENオンライン無料クラスのお知らせ

English post follows Japanese below.

スタッフです。

現在、SHIZENヨガスタジオではオンラインでのオープンクラスの準備中。皆さんがお持ちのオープンクラスチケットを利用してご参加いただける方法を色々検討しています。そこで、今週末お試しの無料オンライン特別クラスを開催します。外出自粛が続き、疲れやストレスを感じている方も多くいらっしゃると思います。ぜひ、SHIZENオンラインクラスに参加して少しでもリフレッシュ、リラックスしていただけたら嬉しいです!オンラインクラス上で皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!

今回対象となるのはSHIZENヨガスタジオでのクラス(ワークショップ含む)を受講したことのある方に限ります。

【スケジュール】
*クラスは60分、各クラス15名限定となります。
4/11(土)
13:00 ベーシック1フロー マリ先生 *満席
17:00 中級 ドミニカ先生 バイリンガルクラス  *満席

4/12(日)
9:00- 中級 ケイコ先生 *満席
11:00- ベーシック1 ケイコ先生  *満席
15:30- ディープリラックス ムツコ先生 *満席

4/13(月)
10:00 中級 ドミニカ先生 バイリンガルクラス *満席
13:00 リフレッシュヨガ(子連れのママ大歓迎!)ミキ先生 NEW!!
17:30 ベーシック1タマミ先生

クラスはオンライン会議システムの登録無料アプリZoomを使用します。インターネットが使用できる環境さえあれば、パソコンやスマートフォンなどを介してクラスを受講できます。先生は生徒の皆さんのことを見て指示を出しながらクラスを行うことができます。

申込方法
・タイトルにご希望のクラス名と日時、インストラクターを入れ、info@shizenyoga.com までメールを送信してください。メールタイトル例「4/11(土) 13:00 ベーシック1フロー マリ先生 参加希望」 本文にお名前のご記入もお願いします。

申込締切:ご希望クラス前日18時まで
*ご希望クラス前日20時までにクラスに参加するための必要情報と共に確認のメールをこちらからお送りします。
*もし届かない場合は迷惑メールBOXをご確認いただき、それでも届いていない場合はお手数ですがメールにてお問い合わせください。

参加方法
・お使いの機器にZoomのアプリをダウンロード/インストールしておいてください。
・開始時刻の15分前にチェックインできます。
・先生は参加者のお名前を確認しますので、ニックネームでなく本名でログインしてください。
・安全のため一旦待合室での待機になり、準備が出来次第クラスルームにご案内します。
・クラスが始まる前に、Zoomの画面をスピーカービューに設定し(画面スピーカービューを選択:スピーカービュー/ギャラリービューの切替ボタンがあります)、先生から皆さんが最適に見えるよう、位置の確認をお願いします。
・ギャラリービューを選択すると参加者の一覧が画面に表示されます。画面を通してクラスの皆さんと会うことができます。
・クラスの最中は先生は皆さんがインストラクションに集中できるように、皆さんの声がクラス中に聞こえないようミュート(消音)に設定します。
・開始時刻を過ぎるとチェックインできませんのでご注意ください。

【Zoomの利用がはじめてのかたはこちら】
*PCの場合
送られた招待URLをクリックするとZoomアプリがPCにダウンロードされます。そのファイルをクリックすると、Zoomアプリがインストールされ、そのまま操作し参加できます。
*タブレット、スマートフォンの場合
Zoomアプリを入手し、アプリの案内に沿ってミーティングIDなどの必要情報を入力し参加できます。

【Zoom パーフェクトマニュアル】左リンク内でZoomへの参加手順をご参考にしてください

【Zoomを用いたSHIZENヨガオンラインクラスを安全に進めるために(PDF)】

クラスが始まる前に
・クラス開始前までにマットやご自宅でお持ちのプロップスをご用意ください。
・画面をシェアしながら先生はポーズをチェックしたり、皆さんのことを見ながらクラスを行うことができます。
・カメラの画面内にマットと生徒さんが映し出されるようにクラスが始まる前に確認をお願いします。

*Zoomはご自宅のインターネット接続環境、画面のサイズや機器(デスクトップPC、タブレット、スマートフォン)によって見え方や聞こえ方などに差がありますのでご了承ください。

*オンラインクラスはネット環境が整えばどこでも受けられる反面、実際のスタジオでのクラスと比べて体感は異なります。まずは無料のクラスにお気軽に参加してみてください。

Social distancing is now required until May 6th but SHIZEN Yoga Studio has prepared to offer online open classes to help you refresh your mind body and heart to get through the weeks ahead in good health and good spirits with yoga!

SHIZEN Yoga online classes will soon be offered in real time for students to use their open class tickets with you, the teacher and other students connecting virtually through video conferencing software Zoom.

For those new to learning online, we are offering several 1hour sample classes with instructors for you to experience what an on line class is like and to gain experience of joining a class.

Free sample online class offer is only for SHIZEN Yoga Students who have had prior attendance in our studio classes or workshops.

No ticket is used or required. Participants are limited to 15 students per class.

【Schedule】
4/11 Saturday 13:00 Basic 1 Flow Mari 【FULL】
4/11 Saturday 17:00-18:00 Intermediate Dominica J/E【FULL】
4/12 Sunday 9:00-10:00 Intermediate Keiko 【FULL】
4/12 Sunday 11:00-12:00 Basic 1 Keiko 【FULL】
4/12 Sunday 15:30-16:30 Deep Relax Mutsusko 【FULL】
4/13 Monday 10:00 11:00 Intermediate Dominica J/E 【FULL】
4/13 Monday 13:00-14:00 Refresh Yoga Miki NEW!!
4/13 Monday 17:30-18:30 Basic 1 Tamami

How to Join an Online Class
*Select the class you wish to attend from the online class schedule page.
Email info@shizenyoga.com with the class day ,time, class title, instructor in the subject line. i.e. “Saturday 13:00 Basic 1 Flow Mari”. Email registration deadline is 18:00 the day before the class.
*You will receive an email with the class link and password at 20:00 the day before the class. Please check your junk mail if you can not find it before the class.
*Prior to your first class please download the Zoom app on your choice of desktop, tablet or smart phone that has a video and microphone.
*You can join the class waiting room via the link 15 min prior to the start time of class to check your device and connection is okay.
*For security you will be admitted to class from the virtual waiting room by your instructor.
*Use your proper name (no nicknames) on your video when you check into the class so instructor knows who you are.
*Once you join the class you will be able to see other classmates in class by using the “Gallery view” .
*Before class begins put your screen on “speaker view” to ensure the best view of your instructor during class.
*Your instructor will mute all students during the class so as not to distract the main video or other members.
*Late participation after start of class is not permitted so please be on time.

About Zoom:
Zoom is an online meeting application that enables conference call interaction. If you have Internet, you can download and use the Zoom application, which is free and take classes via a computer, ipad or smartphone.
Please be aware that individual circumstances. Wi-fi, screen size, equipment, computer or iphone, etc. may change Zoom participation quality.

Preparing for Class:
Be sure to have any props and your mat out ready to begin before you join the class.
Be sure that your camera shows you and your mat easily for your instructor to see.
You have the option to join class without video from your end if you prefer to not be seen. If your connection is not good, disabling your video may help.
Using this new technology may be a little scary or strange at first because it is unfamiliar. But you will be surprised how easy it can be! Please see this helpful link for further easy instructions.
https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/201362193-Joining-a-Meeting

Security:
Instructors are using paid accounts We are taking what measures we can on our part to keep your online class secure as more information and procedures becomes available. Please click on this file to learn more about zoom security and the measures you can take as well.
Zoom Security Guide

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