スタッフです。

スタジオの営業を再開し、約１ヶ月が経ちました。まだまだ不確かな状況ではありますが、引き続き皆さんが安心してヨガできるように対策しつつ、色々なクラスを企画していきますのでよろしくお願いします！

ドミニカ先生からの熱いラブコールに応えてくださり、7月からヨウコ先生のレギュラークラスが始まりました。ドミニカ先生のアシスタントを長年つとめ、SHIZENのクラスにも長年通っているヨウコ先生のクラスはとにかく面白い。とにかく体験してみて欲しい。どうやって皆さんに紹介できる？ということで、インタビューしてみました。

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• ヨガを始めたきっかけはなんですか？

生涯継続できて、身体を動かせる趣味が欲しくて、ヨガを始めました。生涯続けるなら1日でも早く始めようと、かなりお気楽な習い事として始めました。体調壊したことをきっかけに真剣にヨガと向き合うようになり、ヨガでの怪我も色々経験してしまったので、自分が怪我をしないようにと自分の為にティーチャーズトレーニングを受けました。

• クラスではアライメントベースのヨガ方を基本にしながら陰ヨガも取り入れたりと、型にとらわれない、すごく自由な印象を受けます。クラスを行う中で心がけている事はなんですか？

陰ヨガでは、アライメントを最小限にして全部手放す時間にしています。呼吸だけをして『何もしないをする』少し贅沢な時間を楽しんで頂けると嬉しいです。

特にアライメントを意識したヨガの後に『何もしないをする』陰ヨガをし、日常の緊張を手放し、日々の生活に戻って頂きたいです。

• 好きなポーズはなんですか？

ヨガを練習すればするほど、苦手なポーズが増えてしまって、最近は特に、リストラティブのポーズが好きです。元々、必要以上にポーズをすると力んでしまう癖が強く、リストラティブを学ぶのはとても難しいですが、日常の緊張を解放するのにとても助かってます。

好きなポーズより、今は苦手なポーズが先に思いついてしまいますが、たくさん有るポーズから少しでも、苦手意識を手放せる様にしていきたいです。

• 生徒さんに伝えたいことはなんですか？

楽しい時間を共有する中で、私自身も成長していきたいと思ってます。その成長を生徒さんと共に出来たらとても嬉しいです。ぜひお待ちしています！

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『ヨガが日々の生活に役立つように』を意識したヨウコ先生のクラス、「頑張る」と「何もしない」の後のシャバアーサナのなんと気持ちよいこと！

指導経験も豊富なヨウコ先生のクラスはヨガを始めたばかりの方や基礎をしっかり練習したい方にはもちろん、ヨガを長年継続して練習している方にもオススメです。新しい気づきがきっとあるはず。

毎週金曜日 10:00-11:30
ベーシック1-2 ヨウコ先生

ご予約はこちらから

shizenyoga.com