10月の代行スケジュール

English follows Japanese.

スタッフです。

・10月1日(火)
11:00- ベーシック2 ドミニカ先生→ムツコ先生

・10月11日(金)
17:30- ベーシック1英 ドミニカ先生→休講 (10/9更新しました)

・10月12日(土)
17:00- 中級 ドミニカ先生→タマミ先生

・10月14日(月祝)
9:00- 中級 ドミニカ先生→休講
11:00- ベーシック1 ムツコ先生→休講
17:30- ベーシック1 タマミ先生→休講

・10月22日(火祝)
11:00- ベーシック2 ドミニカ先生→特別クラス ムツコ先生
13:00- ゆったりヨガ ムツコ先生→休講
17:30- リストラティブヨガ ケイコ先生→休講
19:30- ベーシック2 ケイコ先生→休講

・10月26日(土)
17:00- 中級 ドミニカ先生→タマミ先生

・10月28日(月)
9:00- 中級 ドミニカ先生→ケイコ先生

・10月29日(火)
11:00- ベーシック2 ドミニカ先生→ムツコ先生

・10月31日(木)
9:00- ベーシック1-2 ドミニカ先生→マリ先生
19:30- ベーシック1-2 ドミニカ先生→タマミ先生

祝日や3連休にはワークショップが行われ、通常クラスが休講になることがよくあります。
たまに急な変更もありますので、クラスにお越しの際はHP、Facebookやこちらのblogをチラリとご確認お願いします。いつも道具を綺麗に使ってくださりありがとうございます。

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For October Substitute teaching schedule

・10/1 (Tue)
11:00- Basic2 Dominica→ Mutsuko

・10/11 (Fri)
17:30-  Basic1 E Dominica→ Class Canceled (Updated!)

・10/12 (Sat)
17:00- Intermediate Dominica→Tamami

・10/14 (Mon)
9:00-  Intermediate Dominica→ Class Canceled
11:00- Basic1 Mutsuko→ Class Canceled
17:30- Basic1 Tamami→ Class Canceled

・10/22 (Tue)
11:00- Basic2 Dominica→Special class Mutsuko
13:00- Gentle Yoga Mutsuko→Class Canceled
17:30- Restorative Yoga Keiko→ Class Canceled
19:30- Basic2 Keiko→ Class Canceled

・10/26 (Sat)
17:00- Intermediate Dominica→Tamami

・10/28 (Mon)
9:00-  Intermediate Dominica→Keiko

・10/29 (Tue)
11:00- Basic2 Dominica→Mutsuko

・10/31 (Thu)
9:00-   Basic1-2 Dominica→Mari
19:30-  Basic1-2 Dominica→Tamami

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9月の代行スケジュール

English follows Japanese.

スタッフです。

9/19-23にガブリエラ・ジュビラロ先生がWSが開催される為この期間に変更があります。また、急な変更の際はFacebookでお知らせすることもありますので、クラスにお越しの際はスケジュールと合わせてFacebookもぜひチェックお願いします。

【休講クラス】
・9月19日(木)
19:30- ベーシック2 ドミニカ先生

・9月20日(金)
17:30- ベーシック1英 ドミニカ先生

・9月21日(土)
13:00- ベーシック1 マリ先生
15:00- ベーシック1-2 タマミ先生
17:00- 中級 ドミニカ先生

・9月22日(日)
15:00- ディープリラックス ムツコ先生

・9月23日(月祝)
9:00- 中級 ドミニカ先生
17:30- ベーシック1 タマミ先生

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For September Class cancellations are as follows

・9/19 (Thu)
19:30- Basic2 Dominica
・9/20 (Fri)
17:30- Basic1 E Dominica
・9/21 (Sat)
13:00- Basic1 Mari
15:00- Basic1-2 Tamami
17:00- Intermediate Dominica
・9/22 (Sun)
15:00- Deep relaxation Mutsuko
・9/23 (Mon)
9:00- Intermediate Dominica
17:30- Basic1 Tamami

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産前産後ヨガクラスでこども商品券を利用できるようになりました

スタッフです。

SHIZENヨガスタジオのある武蔵野市では今年7月から「子ども・子育て応援券」の制度が始まりました。妊娠中『ゆりかごむさしの面接』を受けた武蔵野市に住民登録のある妊婦さんに、「子ども・子育て応援券(こども商品券:1万円分)」をお渡しするというものです。こども商品券は、市内商業施設や店舗等でも利用できる全国共通のギフト券です。是非マタニティや産後のヨガクラス参加時にご利用ください。現金と商品券の併用も可能ですがお釣銭は出ませんのでご注意ください。

 

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SHIZEN近隣の三鷹市や中野区などで同じような制度があるそうです。もちろん武蔵野市以外の地域にお住まいの方でも産前産後ヨガクラスでこども商品券を利用していただけます。是非お役立てください!

こども商品券HP

9月からはSHIZEN産前産後専門のインストラクターが行う妊婦さんと産後の方のために行う特別プログラムが始まります。こちらもお楽しみに!

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ジョン先生 日曜日シリーズクラス 実践的瞑想 〜瞑想を楽しむ

English as below.

ジョンです。

先日はポートランド、バンクーバー、バークレー、そしてこの東京のメンバーで瞑想講師のズーム・ミーティングをしました。内容は、ワーツーワンの瞑想実践インタビューのシミュレーションと、「悟り」の各ステージの内容と達成方法についてのプレゼンテーションでした。

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瞑想には様々のテクニックがありますが、「間」が大切です。ものが溢れる日本はなぜか、この「間」の大国でもあります。愛の瞑想、呼吸の瞑想、平和の瞑想、歩く瞑想、あらゆる瞑想の中で、羽を休ませる間を味わいながら、この秋期も皆さんと楽しんでいきたいと思います。そして、シリーズならではの充実した内容で展開していきたいと思います。ビギナーもOKです。お待ちしています!

Don’t just do something, sit there!” This tongue-in-cheek refrain is often heard among meditator geeks. And it’s true: “just sit, and know that you are sitting” (as mindfulness pioneer Anagarika Munindra once said) will take you far. At the same time, the technology and mapping systems of the path of meditation continue to evolve. After four decades of practice, I keep finding new approaches that can speed things up for different types of practitioners. Whether you’re looking to learn to meditate, add to your skill set, or simply enjoy some restful practice time with like-minded friends, this progressive series class is for you. Hope to see you there!

日曜日シリーズクラス 実践的瞑想 〜瞑想を楽しむ Series Class -Enjoying Practical Meditation

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8月の代行スケジュール

English follows Japanese.

スタッフです。

・8月4日(日)
9:00- 中級 ケイコ先生→ドミニカ先生
11:00- ベーシック1 ケイコ先生→ドミニカ先生

・8月6日(火)
17:30- リストラティブヨガ ケイコ先生→マリ先生
19:30- ベーシック2 ケイコ先生→ムツコ先生

・8月7日(水)
11:00- ベーシック2 ケイコ先生→マリ先生

・8月11日(日)
9:00- 中級 ケイコ先生→ナオコ先生
11:00- ベーシック1 ケイコ先生→クミコ先生
15:00- ディープリラックス ムツコ先生→ミキ先生

・8月12日(月)
9:00-  中級 ドミニカ先生→3時間特別クラス ドミニカ先生
11:00- ゆったりヨガ ムツコ先生→休講

・8月13日(火)
13:00- ゆったりヨガ ムツコ先生→タマミ先生
17:30- リストラティブヨガ ケイコ先生→マリ先生
19:30- ベーシック2 ケイコ先生→ドミニカ先生

・8月14日(水)
11:00- ベーシック2 ケイコ先生→マリ先生

・8月15日(木)
15:00- マタニティヨガ ヒサコ先生→休講

・8月16日(金)
13:00- 産後ヨガ チカ先生→休講

・8月22日(木)
9:00- ベーシック1-2 ドミニカ先生→マリ先生
19:30- ベーシック1-2 ドミニカ先生→ミキ先生

・8月23日(金)
9:00- 中級 ドミニカ先生→ケイコ先生
17:30- ベーシック1英 ドミニカ先生→ベーシック1 ムツコ先生

・8月24日(土)
17:00- 中級 ドミニカ先生→タマミ先生

8/11の2クラスはヨガ研修で渡米中のケイコ先生に変わって、先生のアシスタントも務めているナオコ先生とクミコ先生が担当されますよ。ご紹介ブログもアップ予定ですのでお楽しみに!

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For August Substitute teaching schedule

・8/4 (Sun)
9:00- Intermediate Keiko→Dominica J/E
11:00- Basic1 Keiko→Dominica J/E

・8/6 (Tue)
17:30- Restorative Yoga Keiko→Mari
19:30- Basic2 Keiko→Mutsuko

・8/7 (Wed)
11:00- Basic2 Keiko→Mari

・8/11 (Sun)
9:00- Intermediate Keiko→Naoko
11:00- Basic1 Keiko→Kumiko
15:00- Deep Relaxation Mutsuko→Miki

・8/12 (Mon)
9:00- Intermediate Dominica→3hr Special class Dominica J/E
11:00- Gentle Yoga Mutsuko→ Class Canceled

・8/13 (Tue)
11:00- Gentle Yoga Mutsuko→Tamami
17:30- Restorative Yoga Keiko→Mari
19:30- Basic2 Keiko→ Dominica J/E

・8/14 (Wed)
11:00- Basic2 Keiko→Mari

・8/15 (Thu)
15:00- Prenatal Yoga Hisako→ Class Canceled
・8/16 (Fri)
13:00- Postnatal Yoga Chika→ Class Canceled

・8/22 (Thu)
9:00-  Basic1-2 Dominica→Mari
19:30-  Basic1-2 Dominica→Miki

・8/23 (Fri)
9:00-  Intermediate Dominica→Keiko
17:30- Basic1 E Dominica→Basic1 Mutsuko

・8/25 (Sat)
17:00- Intermediate Dominica→Tamami

shizenyoga.com

7月の代行スケジュール

English follows Japanese.

スタッフです。

海の日がある3連休(7/13-15)はジョリーセロタ先生によるワークショップの為、いくつかのクラスは休講ですが他は通常スケジュールです。 7/15の1日集中講座はお申込受付中!後半はケイコ先生がヨガ研修で不在になる為変更があります。特別クラスも沢山開催されますので、是非HPをチェックしてみてください。

・7月13日(土)
17:00- 中級 ドミニカ先生→休講

・7月14日(日)
15:00- ディープリラックス ムツコ先生→休講

・7月15日(月)
9:00- 中級 ドミニカ先生→休講
11:00- ベーシック1ムツコ先生→休講
17:30- ベーシック1 タマミ先生→休講

・7月21日(日)
9:00- 中級 ケイコ先生→ドミニカ先生
11:00- ベーシック1 ケイコ先生→ドミニカ先生

・7月23日(火)
17:30- リストラティブヨガ ケイコ先生→マリ先生
19:30- ベーシック2 ケイコ先生→ムツコ先生

・7月24日(水)
11:00- ベーシック2 ケイコ先生→マリ先生

・7月28日(日)
9:00- 中級 ケイコ先生→ドミニカ先生
11:00- ベーシック1 ケイコ先生→ドミニカ先生

・7月30日(火)
17:30- リストラティブヨガ ケイコ先生→マリ先生
19:30- ベーシック2 ケイコ先生→ドミニカ先生

・7月31日(水)
11:00- ベーシック2ケイコ先生→マリ先生

梅雨本番ですね。カーテンを涼しげな夏バージョンに変えました。
皆さまのお越しをお待ちしております!

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For July Class cancellations and Substitute teaching schedule

・7/13(Sat)
17:00- Intermediate Dominica→ Class Canceled

・7/14(Sun)
15:00- Gentle Yoga Mutsuko→ Class Canceled

・7/15 (Mon)
9:00- Intermediate Dominica→ Class Canceled
11:00- Basic1 Mutsuko→ Class Canceled
17:30- Basic1 Tamami→ Class Canceled

・7/21 (Sun)
9:00- Intermediate Keiko→Dominica
11:00- Basic1 Keiko→Dominica

・7/23 (Tue)
17:30- Restorative Yoga Keiko→Mari
19:30- Basic2 Keiko→Mutsuko

・7/24 (Wed)
11:00- Basic2 Keiko→Mari

・7/28 (Sun)
9:00- Intermediate Keiko→Dominica
11:00- Basic1 Keiko→Dominica

・7/30 (Tue)
17:30-  Restorative Yoga Keiko→Mari
19:30-  Basic2 Keiko→Dominica

・7/31 (Wed)
11:00-  Basic2 Keiko→Mari

shizenyoga.com

ユーズドヨガプロップスの販売

English follows below.

スタッフです。

下記のヨガプロップスの販売を6/10(月)からスタジオにて行います。

・白ブランケット (綿100%): ¥1,500/枚
シャバアサナの時などに使用するものです。スタジオには白ブランケットが2種類ありますが、フワフワの方です。
・緑メキシカンブランケット(綿レーヨン混合):¥3,000/枚

*ブランケットは、ほぼ新品と同様でクリーニング済みです。

紫ロングベルト:¥1,000/本 完売

ユーズドブロック:¥500/個 完売

【購入について】
・受付に購入シートとビニールの袋があります。必要事項を記入したシートと購入金額をバッグに入れて受付のBOXに入れてください。
・お釣銭の無いように必要な金額をお持ちください。
・購入はクラスの前後のみでお願いします。クラス中はご対応できませんので、ご注意ください。
・持ち帰り用のマイバッグをお持ちください。購入前後にスタジオにお取置きしておくことはできません。購入したその日にお持ち帰りください。

先着順となり、数に限りがありますのでご希望の方はぜひお早めに!

また、SHIZENヨガスタジオのblogでは先生達が様々な道具の使い方を紹介しています。ぜひ、CATEGORY: 道具の使い方YOGA PROPSもチェックしてみてくださいね。

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Used Props Sale
The following props will be on sale in SHIZEN from Monday June 10th on a first come first serve basis.

White Savasana blankets (100% cotton)- ¥1500 each
Green Mexican blankets ( cotton/rayon blend)-¥3000 each
All Blankets have been laundered and are like new.

Purple long Belts- plastic quick release clip- ¥1000 each SOLD
Used SHIZEN Blocks- ¥500 each SOLD

To purchase:
Please fill out a purchase form and put money and form in plastic bag provided into deposit box on the left side counter in entranceway.
For everyone’s convenience we please ask that:
*Exact change be used for purchase.
*Transactions are done before or after classes only.
*Bring own bag to carry purchase home.
*Purchases must be taken home on day of purchase.

SHIZEN YOGA STUDIO

shizenyoga.com