月曜１９時３０分ベーシック2 担当のむつこです。

このクラスは、基本をとりいれながら、アドバンスポーズの練習にも繋げるよう、取り組んでいます。また、皆さんの質問に答えながら、アサナを深める、これも大切なことだと思い実行しています。

今期参加されている方々の笑顔満載のお写真です。 クラスの楽しさ、伝わりますように！！
生徒さんの感想、お写真の下にありますので読んでくださいね。

ちょっとおすましの笑顔のみなさん

笑顔爆発！！

Sさんの感想。

今期のテーマはアサナを深めアライメントを確立するでした。
丁寧な説明を戴いて、その度に『う～ん難しい(*_*)』
でも言われたとおりに出来た時(たまに)は『あれ～今までより断然やりやすい(・o・)』
本来タントラの世界である身体の感覚をスートラで伝えることはとても難しい作業だと思います。根気良く繊細にご指導下さるムツコ先生には感謝の気持ちでいっぱいです。そして勢い余って日本語が崩壊するムツコ先生はとってもキュートです。
今期も面白かったです。大人になると出来る事の範囲で生活するようになります。出来ない事に一生懸命取り組むシゼンのヨガは私にとって贅沢な 一時です。
出来ないけど楽しい。出来ると嬉しい。でもやっぱり上手くなりたいなぁ。
来期も参加します。またよろしくお願いします。

K さんの感想。
「月曜の夜、時間があるしちょと出てみようかな？」とムツコ先生のシリーズクラス ベーシックⅡに申し込んでから1年以上たちました。
ポーズひとつひとつ丁寧に説明してくださり
ユーモアとムツコ先生のヨガへの愛溢れるクラスは、毎回あっと言う間に時間がすぎていきます。
以前、肋骨にヒビが入り気分が沈みヨガは無理かもしれないと思いつつも参加した時、無理なく胸を開くポーズをご指導頂き
クラス前と後では格段に身も心も軽くなり足取りも軽く帰宅しました。

基本からしっかりアサナを学びたい方にはぴったりなクラスです。

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シリーズクラスの締め切りは12月27日(木)までです。詳細、お申し込みはこちらから。

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ケイコです。

週の真ん中、水曜日の15:00からひそかに燃えているクラスがあります。中級シリーズ2時間クラスです。みんながメキメキと自分の体とポーズへの理解を深めていくのが、目に見えるようにわかるので、驚いてしまいます。中級はちょっとドキドキする！でも、もう少し深めてみたい！と思っている皆さん、思い切っていかがですか？素敵な仲間が待ってますよー。

ケイコ中級シリーズクラス
水曜日 15:00-17:00

Mさんが感想を寄せてくださいました！

ケイコ先生のシリーズクラスを受けて

ケイコ先生のシリーズクラスに参加して約２年になります。

酷い腰痛があった私は、この２年でびっくりするくらい回復してい！ます！！前は身体の癖、使い方の癖で練習すればするほど腰が痛くなっていたのですがクラスでアジャストをしてもらう事で今までの癖を改善できているので練習が終わった後に腰が痛い。。。が無くなりました。

成長や回復の段階をチェックしその人に合わせた指導をしてもらえるので自主練習に加えるポーズも変わってきました。継続的に指導を受けられる事で積み重なって良くなってます。大切な事は正しい練習を継続していく事だと思いました。

「ヤレ！」　「ヤレル」　可憐な容姿からは想像もできない（笑）強烈なワードにケイコ先生の知識の深さと信念の強さを感じています。

シリーズクラスでは、同じメンバーで練習できるので他の人の傾向や癖を知る事ができ、教える時にとても参考になります。成長していく過程をお互いに感じられるので褒めあってます（笑）

いつもあっという間にクラスが終わりクタクタなのだけど快適な心と身体になります。これからも質の良い練習をこのクラスでさせて頂きたいと思っています。

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Mさん、ありがとうございます。

皆様のご参加をお待ちしています。シリーズクラスの受付は、12月27日(木)までです。

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シリーズクラス水曜９時 はじめてのヨガの担当のむつこです。

このクラス今期はじめて開催されました。こじんまりしたクラスですが、生徒さんは質問や疑問をくれる積極性があり、みなさんとても熱心に参加されています。なのでこのクラスは前からずっとやっているのではないかと、たまに錯覚をおぼえます。 来期もその積極的で楽しいクラスになるようにしていきたいと思っています！

どうぞ、よろしくお願いします。

詳細、お申し込みはこちらから。

クラス風景

今回感想は、手書きでいただきました。 とても達筆で見やすい字なので、パソコン文字よりも断然温かみがあるので、写真で写しました。

Hさんより。

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ケイコです。

現在、ナオ先生の下記の講座の受付をしています。詳細お申し込みは、リンク先から。

– 2019年1月13日(日)13:00-14:30 特別クラス、「聴く瞑想ー魂の栄養の時間」メールによる予約受付中
– シリーズクラス マントラベーシック
– シリーズクラス マントラチャンティング

ナオ先生と受講していただいた方からのメッセージです。

ナオです。

ガーヤトリーの意味をエネルギーや感覚でとらえてから その意味が指し示す大切な教えを私たちらしいやり方で生きるにはどんなことができるのかをみんなで話し合いました。

マントラを一度学んだからって毎日唱えるようにはならないかもしれない。インド人にはしっくりくる神さまも私たちにはどうしても繋がりにくいかやもしれない。

やらなければ、で唱えていると、祈りにはならない。

エネルギーは通らない。

逆に重荷や足枷になってしまうかもしれない。

私たちが心に描いてまっすぐ求められる対象ってどんなものだろう？

唱える以外にどんな行為が光と繋がることを実感できるんだろう？

今の私たちらしいヨーガってなんだろう？

等身大のまんま どこも無理しないで ヨーガする方法 私たちの内から見つけていこう！

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鈴木伸枝さんから感想をいただきました。

「マントラは、音の振動が、私の無意識の部分を揺らして、浮かび上がらせて認識できるようにさせてくれる。そんな風に感じています。

音を通して自分と繋がる時間。

音を通して「それ」としか言いようのない、大いなる源に意識を向ける時間。

日々の生活の中にその時間を持つことは、静かにジワジワと、だけど大きく根源的な氣づきを与えてくれるように思います。

クラスの中で、「自分が自分の力になること、それがヨガである」というお話がありました。

体にアプローチしたい時にはアーサナを、エネルギーにアプローチしたい時にはプラーナヤーマを、自分でもよくわかっていない根源的なところにアクセスしたい時にはマントラを。そのプロセスを通し、自分が自分の一番の理解者になり、サポート役になるためにヨガがあるんだなと思いました。

なお先生のクラスは、マントラの意味や哲学を、わかりやすい例え話やディスカッションを通して、自分の生活に繋げて、その中で使える道具として、渡して下さいます。そのおかげで、頂いた智慧を腐らせることなく、楽しく実践を続けることが出来ています。ありがとうございます。

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ケイコです。

現在、お申込み受付中のシリーズクラスでは、毎週開催のもの以外に月1回、月2回のものもあります。月1回のクラスは、遠方からの生徒さんにもご好評で、これだったらと通ってくださっています。その熱意に本当に脱帽です。感想をお寄せいただきました。

1ポーズ集中講座(土曜日19:00-21:00 月1回)シリーズクラスの詳細、お申し込みはこちらから。

レッスン後。ヨガの後のお菓子は美味しい！

Eさんより、感想をいただきました。ありがとうございます！

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ケイコ先生の１ポーズ集中のシリーズクラスを毎月楽しく参加させていただいています。

本当はもっと来たいのですが、静岡在住の私にはこの月1回が無理なく丁度いいペースとなっていてもう3年位は通っているのではないかと思います。

毎シリーズに大きなテーマがあって、そのテーマにそったポーズを毎月1ポーズずつじっくりと解析していくのでポーズへの理解が深まり、また関連するポーズは何かを考えたりとヨガの楽しさを益々感じています。

ケイコ先生の繊細で力強い誘導に必死について行くと、今までなかった感覚が生まれ、出来ないと諦めていた事が出来たりします。

私が一番最初に先生のクラスに出た時から今までこの衝撃は続いていて、先生に着いていけば身体は変化することを毎回体感しています。

2時間という時間もあっという間に過ぎてしまいますが、いつもその倍以上の学んだような充実感で一杯のこのクラスをこれからも楽しみにしています。

いつもありがとうございます。

E.N

ケイコ
1ポーズ集中講座
土曜日 19:00-21:00
1/26, 2/16, 3/16, 4/20 (全4回)

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ベーシック1/2担当のむつこです。

このクラス、日曜１３時にしていますが、基本のアサナに立ち返りながら、チャレンジポーズも練習しています。

写真撮るとき、どれがいまのクラスの雰囲気になるかしら？とみんなにたずねましたら、シャバアサナと言う事で、最後に写真いれました(笑)。

今受講してくれている方の感想下記にあります。

Ｒさんより

ベーシック１からベーシック２に通いましたが、アーサナをこなしているだけで観察の余裕がありませんでした…

このクラスではじっくり、ゆっくり身体やマインドと向き合うことができ、少しずつでも成長が実感できるのが嬉しいです。

むつ子先生のユーモアで肩の力を抜きながら、基本の復習、そしてチャレンジもできるところがいいですね！

すっかり夫婦でお世話になっております。

瞑想を20年ほどしていますが、やはり霊・肉・魂バランスよく整えるのが大切なんだなぁと、ヨガを始めてからさらに感じます。

これからも楽しみながら続けていきますので、よろしくお願いします！

Ｙさんより

毎回テーマに沿ってさまざまな方法で体の使い方を丁寧に教えていただけます。

その場では意識が届き難い箇所も何通りも別の動きを繰り返すことで意識しやすく、複数のアーサナにもつながることが体感できとてもおもしろいです。生徒一人一人のの体の特徴をふまえて今の状態を指摘していただけるので些細な変化に気づかされます。おかげで基礎の大切さを実感しています。

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ケイコです。

今期、新設されたシリーズクラスヨガビヨンドアサナも後半戦に入りました。おかげさまで大好評です。

先日は、ナオ先生のクラスでした。参加された生徒さんはみんな、ナオ先生のチャンティングの力に圧倒されたようです。早速、生徒のMさんが感想を書いてくださいました。

本当にありがとうございます！

「Yoga Beyond Asana アサナの先へ」の4回目、なお先生のヨガチャント。
興味はあるけど、マントラやチャンティングの知識もなく、自分には関係ないもの、未知なるものへの若干の警戒心、そんな頼りない状態で参加しました。
それなのに、なお先生のマントラは真っ直ぐに私の中に沁み込んできました。
深い呼吸と身体を動かして聴く準備を整えた後、静かに座って耳を傾けます。
全身が耳になって、声のバイブレーションに包まれるような感覚。悲しいわけでも、嬉しいわけでもないのに、なんと途中で涙が流れてきました。
全身の細胞が喜んでいると感じました。内側の深いところに直接流れ込んできたようでした。理屈抜きに身体が反応したのでしょう。
自分でも変な感想だなとは思いますが、これは経験してみないと分からないことです。

オーム(om)の意味と正しい発音も習い、クラスの前後に今までよりもさらに心を込めてオームを唱えるようになりました。

なお先生は、「新しいこと、初めての先生に接する時は、緊張や警戒心を持つのが普通です」という言葉で、私の気持ちを解いて受け入れ態勢を作ってくださいました。ありがとうございます。もっと声に包まれたいです。

「アサナの先へ」というシリーズクラスは、哲学や解剖学など、より幅広いヨガへの興味を掻き立ててくれる、なんて贅沢なクラスなんでしょう！

M

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ヨガビヨンドアサナは1月から始まる冬季シリーズクラスでも開催されます。お楽しみに！

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