ヒサコ先生モビリティヨガ No. 6, 7

ケイコです。

Facebookでもご紹介しているヒサコ先生のモバリティヨガをお試しになりましたか?

普段、ヨガをやっていても、なかなか動きにくい体の部分、というものが出て来ることがありませんか。一生懸命、その部分を伸ばしているのに、一向に変化が見えない時、実は違うところを緩めることが大切だったりします。

ヒサコ先生のモビリティヨガでは、実践してみると「あれ?体が動かしやすくなった!」という動きを紹介してくださっています。

今回はバックベンドをやりやすくするための動きです。2つ目の動画では、ムツコ先生とミキ先生が出演してくださっていますよ!

4月にヒサコ先生とケイコで特別クラスをします。私、初めてヒサコ先生とコラボします。とっても楽しみです!

皆さま、ぜひいらしてくださいね。

shizenyoga.com

ヒサコ先生 モビリティヨガ

ヒサコです。

身体の硬さや強張りを緩める簡単で優しい動き「モビリティヨガ」をみなさんに伝えたいと思います。

(モビリティヨガというタイトルはケイコ先生が名付け親!ケイコ先生素敵な名前をありがとうございます!!!)

これは、身体の硬さは体質だから仕方ないのかなぁと思っていた私が、もう少し違った動きもしてみようかなと始めてみたものです。

そして5年かけてもどうにも変わらなかった私の身体にみるみる変化が出てきて、苦手なスプタヴィラアサナが楽になり、拷問かと思ったパドマアサナが出来るようになったという、私にとって革命的なものです。なので是非、同じお悩みをお持ちの方、お試しください!

そして、今回の動画のモトは、SHIZENでも瞑想を教えてくださっていたマキノ先生が教えくださったものを楽々バージョンにしたものです。

肩が硬くて、胸が開かない!とお悩みの方は是非どうぞ。私はこれで随分と肩まわりが緩みましたよ。

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