www.shizenyoga.com
ケイコです。
生徒さんインタビューです。本日のテーマはUstrasanaウシュトラーサナ。ラクダのポーズです。ベーシックなバックベンドでありながら、なかなか奥深いポーズの一つです。
Ustra ラクダ
Asana ポーズ
1.お名前を教えて下さい。
むつこです。
2.ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。
客観的に見ることが、出来る。ヨガに向かっているときは、穏やかで集中できること。
ときには、自分自身がうるさくなってしまうが、またアサナや呼吸に向かうと集中できる。
また、写真のアサナのような苦手だったアサナも、練習を重ねていけば、苦手でなくなること。
3.SHIZENヨガスタジオの好きなところを教えて下さい。
先生も生徒さんも、みなさんとても熱心でまた楽しくヨガに取り組んでくださること！
クラスの後の、みなさんの満足感な笑顔！
Tue 2018.04.24
ケイコです。
今回は、旧ブログの人気記事「生徒さんインタビュー」の続きです。「ハタヨガの真髄」の記事にも書きました通り、SHIZENヨガスタジオに通ってくださっている生徒さんに本と同じ順番でポーズを取っていただいています。
生徒さんインタビューのカテゴリーに旧記事も載せていきますね。
Parighasana パリガーサナ
Parigha 戸締り用のかんぬき
身体が横に差し込んだかんぬきの形から
マコピオさんのすてきなポーズと心うたれるインタビューを是非お読みください。
Q. お名前を教えて下さい。
A. マコピオ（8年飼ってたニワトリの名前）
Q. ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。
A. ヨガを学ぶことで、自分を苦しめる不要な感情を手放すことを実践できるようになりました。アーサナの練習中は自分の身体と呼吸に意識が向くので余分なことを考えなくなり、練習後には心が静かになり、意識が研ぎ澄まされるので、体だけでなく心もスッキリするので、その感覚がとても好きです。
また、ヨガは競技と違い、上手や下手、順位などは一切関係ないところも、虜になる１つの要因となっています。
ヨガの実践は、苦しみを取り除き、如何に幸せに過ごすかを教えてくれる大事なツールだと思っています。
Q. SHIZENヨガスタジオの好きなところを教えて下さい。
A. とにかく素晴らしい先生方の教えを請うことができる！そして愛情のたくさんこもったスタジオであること。充実した道具がきちんとは整った状態であることがそれを物語っているし、毎回清々しい気持ちになります。電気の色も好き。 スタジオで練習中、わたしの部屋がこのくらい片付いていてこんな明るさなら、もっと家で練習できるのになとよく考えています(笑)。
ヨガスタジオが数々ある中で、このスタジオに出会えたこと、シゼンの先生のクラスを受けられることは、宝くじで1000万円当選するくらい、とてもラッキーなことだとだと思ってます。このスタジオが大好きです。
ケイコです。
Prasarita Padottanasana 2プラサーリタ・パドッタナーサナ2です。
Prasarita「伸びた」「ひろげた」
Pada 「足」
Uttanasana「伸ばす」
両足をしっかり伸ばすポーズ
2では、背中の後ろで合掌します。
1. お名前を教えて下さい。
あつこです。
2. ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。
ヨーガは体だけのメンテナンスではなく心もメンテナンスしてくれるところです。
いつも自分を守ってくれたり背中を押してくれたりと進む道を照らしてくれます。
気づきやエネルギーを与えてくれ、先代からの智慧を授けてくれることなどが素晴らしい魅力です。
3. SHIZENヨガスタジオの好きなところを教えて下さい。
気兼ねしないでいつでも行く事ができ、体調が悪くてもそれにあったケアなどサポートしてくれる先生がいることです。
何となく調子悪いと行くのが嫌になったり皆に迷惑かけるかなと思いがちですが、そんな状態でも快く受け入れてくれる事がとても嬉しいです。
行く事でパワーを頂いて帰ってきます。
ケイコです。
生徒さんにポーズをとっていただく企画。今回のポーズは、Prasarita Padottanasanaです。逆転のポーズの準備になります。
Prasarita「伸びた」「ひろげた」
Pada 「足」
Uttanasana「伸ばす」
両足をしっかり伸ばすポーズ
1. お名前を教えて下さい。
えりなです。
2. ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。
たくさんあります‼︎
詰め込みすぎないこと、焦らないこと、丁寧に 取り組むこと、今の自分の状態を観察することなどなど。マットの上ではそれらたくさんの気づきがあり、それが日常でも生かされています。たくさんの情報にすぐ惑わされてしまうので、シンプルに今の自分の体、心、呼吸を味わう時間はとても心地よく、大切な時間です。
3. SHIZENヨガスタジオの好きなところを教えて下さい。
いつ訪れても笑顔で暖かく迎え入れてくださり、時にはヘトヘトになる練習の時もありますが（笑）帰る時に なるほど！ のお土産がこんなにもたくさんついてくるスタジオは他にないと思います。家での自己練習が全くできなかった私も、なるほど！のお土産を忘れないようにしたい、復習したいという意欲に駆られるようになりました。先生方、生徒さん、みなさんの学びへのモチベーションもとても高く、良い刺激になっています^ – ^
ケイコです。
今日も生徒さんがすてきなポーズをとってくださいました。Parsvottanasana 片脚前屈のポーズです。
Parsva 側面
Ut 強い
Tan 伸ばす
Asana ポーズ
ちなみに手の平を背中で合わせるのは、Paschima Namaskarasana パスチマナマスカラーサナと呼んでいます。手のひらを合わせることができない時は、手首を持ったり、肘を持つことも出来ます。
生徒さんがインタビューに答えてくださいました。ヨシコさん、ありがとうございます！
1.お名前を教えてください。
Yoshiko
２．ヨガで影響を受けたこと、またヨガに惹かれる理由を教えてください。
ヨガを通じて身体や思考の苦手や癖、傾向に向き合っているうちに「避けてもしょうがない」と、自分をごまかさないようになりました。難しい出来事の陰には可能性がきっと隠れているし、その困難はチャレンジなんだと受け止める気持ちがおきました。
身体に意識を向けて、ただ一心に自分を感じます。汗を流し、集中して取り組んだ後はとても清々しく、その感覚と一緒に満ちてくる生きている充足感、その瞬間を幸せだと素直に思えるから。
呼吸をするときには胸や背中がふくらんで、喉元がとても楽になってきたと感じています。
３．SHIZENヨガの好きなところは？
スタジオの扉を開けると、待っていてくれる先生は、いつも笑顔で声をかけてくれます。クラスが始まると、それぞれの体調や身体の状態に合わせて、的確かつ細やかに身体の準備や道具を使う工夫を私たちに繰り返し教えてくれます。
ヨガの練習は飽きることがありません。
好きなことに没頭する、特別な場所です！
