Yoga Pants 3 Day Sale !

ヨガの練習の中で、私達は身体の中の知性や繊細さを失った部分に更に注意を向けていきます。クラスの中でも自己練習の時でも、観察する対象の身体を纏うもの(Tシャツ、パンツやブルマー)はある程度フィットしていて腕や脚などパーツが見えるものがおすすめです。生徒もインストラクターも微細な身体の動きをより観察しやすく、より注意を向けることができます。In yoga we make an effort to bring our attention to places in the body that have lost intelligence or sensitivity. As students and instructors we observe the actions and details of the body in poses,  so fitted t-shirts and shorts or bloomers that expose the legs and arms are recommended for practice and in class.

9/22-24の3日間、SHIZENヨガスタジオでアトリエたいようさんのヨガブルマーを販売することになりました。時間はワークショップが始まる前の13:00から13:20の間です。デザインに限りがありますがサイズはS,M,Lとあり、試着もしていただけますので是非ご覧ください!
釣り銭の用意がありませんので、ちょうどの金額をご用意いただくようご協力をお願いします。

3 days only Sept 22-24 Altier yoga bloomers will be available for sale at SHIZEN Yoga Studio between 13:00 and 13:20.  Selection is limited, available sizes, S, M ,L. Exact change required please.

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www.shizenyogastudio.com

English Yoga Classes in Kichijoji

As the international population of Kichijoji and the surrounding area of Tokyo continues to grow, SHIZEN Yoga Studio expands its English and English friendly services to our growing yoga community.

Our website and newsletter are fully bilingual with all information available in English https://shizenyoga.com/e/ and English email inquiries to our info@shizenyoga.com account are answered in English.

Our open class schedule includes the following asana classes with Dominica:

English only class
Friday 17:30 Basic 1

Taught in Japanese and English upon request
Monday 9:00 Intermediate
Tuesday 11:00 Basic 2
Thursday 9:00 Basic 2
Thursday 19:30 Basic 2
Saturday 17:00 Intermediate

Meditation classes with John Munroe are also offered and bilingual upon request. See the Special Class schedule for dates and times https://shizenyoga.com/e/classes/special/index.html

Although most open classes are taught only in Japanese, our instructors (and many of our regular students) are comfortable with English conversation and can answer any questions and assist you in English before or after their class.

We also offer several workshops throughout the year with international guest instructors who teach in English with Japanese interpreters.

We believe yoga is an inclusive practice and that the benefits of yoga speaks to all of us equally. We look forward to welcoming you to a class at SHIZEN Yoga.

ナオ先生月曜日マントラシリーズクラス

ケイコです。

9月-12月のシリーズクラスのお申し込みが始まっています!本日、ご紹介するのは、ナオ先生のマントラのシリーズクラスです。生徒さんが、感想を寄せて下さいました。Mさん、ありがとうございます!

大人気のクラスです。お早めのお申し込みがお勧めです。

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初めてマントラを教わった時、歌うのではなく、ただただ唱えていく、という感覚に惹きつけられました。

自分の身体から発せられる音。
心の内側にも震えてくる響き。
ただ、自分がここにいることを感じながら発する音が、唯一無二なのだと思う瞬間。
次はどんな響きに出会い、どんな世界へ導いてくれるのだろう?
そんな気持ちで、毎月のクラスに参加しています。

でも、いざ音を発してみると、自分の理想とは裏腹に、なよなよと頼りない音だったり、がちがちに緊張していたりすることも…。
アーサナの練習と同じように、うまくできない自分や かっこ悪い自分に向き合うのは怖いけれど、その時のわたしに必要な教えを伝えてくださる なお先生から、どんな自分もまるごと受け入れる勇気をいただいている気がします。

古くから音として伝わるマントラをこの日本にいながら学べること、そして、その伝統を伝えてくださる なお先生に出会えたことに感謝しながら、これからもマントラと共にいたいと思っています。

ナオ先生のシリーズクラス

月曜日13:00-14:30 マントラベーシック
月曜日15:00-16:30 マントラを唱える

みなさまのお越し、お待ちしています。

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ジョン先生瞑想クラス

ケイコです。

この夏から、ジョン・モンロー先生が瞑想クラスを担当してくださっています。さっそく、参加された方から、1人のみならず、「すごく分かりやすかった!」との声が。

参加者のお一人が感想を書いてくださいましたよ!Rさん、ありがとうございます!

みなさまも是非ご参加ください。

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わたしにとって、yogaのasanaは自分の身体に気付いたり、自我を手放したりする事にとても有効ですが、光の速さで動く思考や感情のコントロールには瞑想がとても有効です。でも、その思考や感情のコントロールが時々とても難しく、座っていてもいろんな刺激にすぐに反応し、どんどんいろんなことを空想したり、仮定したりして思考が止まらなくなってしまいます。

今回、写真の先生の笑顔に導かれ、家でも自分で瞑想を続けられるようになりたいと思いジョン・モンロー先生の瞑想クラスに参加しました。

ジョン・モンロー先生は写真通り優しいオーラの漂うすてきな先生でした。3種類の瞑想を教えて頂き、中でも“歩く瞑想“は初めての行ったのですが、身体の動きに意識を向けて、同じ動きを繰り返すことで簡単に頭を空にするこができ、とても気持ちがよく、身体が呼吸とともにふわーっと上がっていくような体験をしました。

他の生徒さんの瞑想での体験や学びがシェアできたことも興味深かったです。最後、とてもすっきりして気持ち良く夜眠ることができました。先生は毎日約1時間、瞑想を続けているけれど今でも毎回、瞑想から新しい学びを得ていると話していて、瞑想はすばらしいと改めて思いました。

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SHIZENヨガのウェブサイト

English follows Japanese.

ドミニカです。

私たちのウェブサイトは、ありがたいことに増え続ける常連の生徒さんのコミュニティと新しい生徒さんをSHIZENに迎え入れるためにデザインされました。ウェブサイトを見るうえで手助けになるいくつかのヒントと知りたい情報を素早く見つける方法をここに記載します。

トップページにはニュースと最新の情報、そして本日のスケジュールが簡単に分かるように記載されています。

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その下には、2つのボックスがあります。ひとつが、初めての方用でもう一つが会員用です。

初めて訪れた方は、初めての方用のボックスをクリックし、スクロールダウンすれば、クラス料金、クラス説明、インストラクター、SHIZENヨガについて知る必要がある情報を全て読むことができます。

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すでにSHIZENに通われている場合は、会員ページを押して、スクロールダウンして、毎月のスケジュールカレンダー、特別クラス、ワークショップ、イベントなどのリストを見ることができます。

クラス、ワークショップのクレジットカードによる購入確認のメールは、クレジットカードの明細書との併用すれば、SHIZENヨガスタジオの領収書として使うことができます。購入履歴は、「マイページ」から常に確認していただくことができます。

最後に、yahoo、Hotmail、gmailは、しばしばセキュリティー強化のアップデートを行います。SHIZENヨガスタジオからのクレジットカードの購入確認、イベントお申込みなどのお知らせを確実に受け取り、メールがブロックされないよう、info@shizenyoga.comからのメールが届くよう設定をお願いします。

SHIZENヨガスタジオでお会いするのを楽しみにしております。

SHIZEN user friendly Website.

Our website was designed for our growing community of regular students and to warmly welcome new students to SHIZEN. Here are some helpful hints to easily navigate through our website and access the information you are looking for quickly.

The Top Page has News with the latest information and Todays Schedule for easy reference.

Below these, there are two boxes, for Beginners or Members.

If it’s your first time to SHIZEN click through Beginner to see all the information you need to know about our studio in one scroll down page; including pricing, class descriptions, instructors, and about SHIZEN Yoga.

Already a student of SHIZEN? Click through the Member page to find the latest SHIZEN program information on a single scroll down page; including the monthly calendar, special classes and workshops/event listings.

Email confirmations for credit card purchases include the class or workshop details and can be printed to include with your credit card statement as a SHIZEN Yoga receipt. Your purchase history is also available in your “My page” information for you to access at any time.

Finally, as Yahoo, Hotmail and gmail have strong security updated frequently, to ensure you will receive our notices for credit card purchase confirmations, event registrations etc., set your email preferences to include emails from info@shizenyoga.com and prevent bounce backs.

We look forward to seeing you in our studio.

「リビングむさしの」に掲載していただきました!

 

スタッフです。

 

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「リビングむさしの」という地域情報誌、ご存知ですか?

新しくオープンしたカフェレストランやお出かけ情報、知っておきたい地元の情報などが掲載されていて、吉祥寺を中心に東京西部の武蔵野エリアにポスティングされています。ご自宅やお勤め先でご覧になったことがある方も多いのではないでしょうか?かなり内容が充実していて読み応えありです!最新号には吉祥寺のカキ氷屋さん情報も載っていて、スタッフは早速チェックしてしまいました。

この最新7/14号のリビングむさしのにSHIZENヨガスタジオを掲載していただきました!

4月から導入されたプラチナチケットの情報などを生徒さんの写真とともに紹介していただいてます。そういえばご自宅にポスティングされてた?会社の休憩室にあったかも!という方も是非チェックしてみてくださいね。ヨガに興味があるけどまだやったことのないお友達やご家族などにご紹介していただけたら嬉しいです。

この掲載記事をクラス参加時に持参した生徒さん(先着20名様 / 全クラス対象) にSHIZENヨガ手ぬぐいをプレゼントしています。(*このブログ記事をプリントアウトしたものは対象ではないのでご注意ください。)
夏の必須アイテムを是非手に入れてください!
そしてこの暑い夏にこそ日常にヨガを取り入れていきましょう。

スタジオで皆さまのご参加をお待ちしています。

 

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Yoga Beyond Asana アーサナの先へ

ケイコです。

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9月からのシリーズクラスの詳細はウェブに掲載されました。現在のシリーズクラスはほぼすべて継続され、加えて、2つのシリーズクラスが新たに開催されます。この新クラスに関しては、お申し込みはすでに始まっております。こちらの2クラス、8/6(月)までに最小履行人数(7人)に達した場合のみクラスが開催されますので、お早めのお申し込みをお願いします。そのほかのクラスのお申し込みは、7月30日からとなっております。

新規開催のクラスのうちの一つが、ヨガビヨンドアーサナ。アーサナ(ポーズをとること)=ヨガ、ヨガ=アーサナだと思われがちですが、実は、アーサナはヨガのほんの一部でしかありません。ヨガは、インドの正統な6派哲学の一つなのです。多くの生徒さんが、ヨガを行ううえで自然とヨガが単なる体を動かすものではない、ということに気がつかれていきます。このシリーズクラスでは、その感覚をより確固なものとするためにも、普段のクラスではなかなかお伝えしにくいアーサナ以外の7支則、またヨガに役立つ解剖学、さらには繊細体について、お伝えしていきます。

「ヨガって、ポーズをとることではないの?それ以外は何?」という方から、「パタンジャリのアシュタンガヨガって何?いわゆるアシュタンガとは違うの?」「もっと詳しく八支則について知りたい!」「アーサナ以外に何があるの?」「ヤマニヤマって何だっけ?」「どうしてOMって唱えるの?」「なんでヨガをすると心が落ち着くのだろう」「プラーナって何?」と疑問に思っている方、チャンスですよ!9月のシリーズクラスでの講師陣は、ドミニカ先生、ナオ先生、ムツコ先生、ケイコです。

スケジュール、内容に関してはウェブサイトをご覧ください。

www.shizenyoga.com