暑くなりましたね。

ケイコです。

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今年は、天候が安定しませんね。すでに蒸し暑い日々が続いています。そこで、SHIZENヨガスタジオからいくつかお願いがあります。

1. マットをお掃除するときのスプレーは、雑巾にほんの少し(1、2プッシュ)かけるだけで大丈夫です。

マットに直接、スプレーをたくさんかけると、乾かず、かえって匂いの原因などになりますので、ご注意願います。

2. 汗をかく季節となりました。汗をかくのは体温調整のためにもとても大切なことです。手ぬぐいやタオルなどお持ちいただきますと、ボルスターの上にかけることができ、衛生的に道具を使うことが出来ます。

「あ、わすれちゃった」という場合は、皆様に使っていただくようのSHIZEN手ぬぐいをご用意していますので、お使いください。

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マキノ先生、ありがとうございました。

こんにちは、マネージャーです。
4月13日金曜日、マキノ先生のシリーズクラス「マハーサーダナ」が最終回を迎え、
ついにマキノ先生の全てのクラスが終了となりました。
過去の受講生でもあるナオ先生、ヒサコ先生も飛び入り参加して、
同窓会もかねたような和やかなクラスとなりました。
IMG_20180413_211210マキノ先生の伝える瞑想に出会って、顔つき、姿勢、生き方が変わっていった生徒のみなさん。
最後はみんなとてもいい笑顔で記念撮影ができました。

きっと、ご縁があれば、また、どこかで。必ず。
マキノ先生、そして生徒の皆様、本当に長い間、ありがとうございました。

4月1日販売開始 65歳以上限定 プラチナチケット! New Platinum tickets for Senior citizens available from April 1st!

English Below
27835412_10215113417291518_1886104761_oこんにちは、マネージャーです。
今回は、素敵な人生の先輩たちへ、新しいチケット導入のお知らせです。

昔に比べて、今の65歳はまだまだ若い!みなさん背筋がシャンと伸びてて、溌剌としてて、すごくアクティブ!なのに世間では定年退職の年齢に設定されて、その上、年金支給まではまだまだ遠い。これでは、せっかくの自由な時間が思う存分楽しめず、そのせいで元気が半減しちゃう方もいらっしゃるのではないかしら?趣味や習い事はもちろん、健康な生活を維持するための習慣にも消極的になってしまうのでは?などと考えました。

そこで、SHIZENヨガは今まで仕事でも家庭でも頑張ってきた人生の先輩たちが、自分のための時間を有意義に過ごすためのお手伝いができればと、65歳以上の方のみが購入できるチケットを新しく作りました。

その名も、プラチナチケット。

5回 9,000円 有効期限は3ヶ月

4月1日より販売開始となります。今までご購入いただいていた4回チケット、10回チケットよりも割引率を頑張ってみましたよ!このチケットで「楽しい」と「健康」をこれからも増進していただければと思っています。

こちらのチケット、ご購入の際には生年月日が確認できる身分証明書の提示が必要となります。またチケット利用は購入したご本人限定でお友達やご家族とのシェアはご遠慮いただく形となります。65歳といっても体力の差も大きく、ゆったりヨガでじゅうぶんな方もいらっしゃいますし、若い方に混ざってベーシック2や中級クラスを受けるのが楽しいという方もいらっしゃいます。なので、当初「65歳以上向けの割安クラス」の設定を検討していましたが、「そうじゃない、どのクラスでも受けられる、65歳以上向けのチケットだ!」となりました。

どうか、これからさらに健康的にもっと楽しく年を重ねていくために、
このプラチナチケットをお役立てください。

New Platinum tickets for Senior citizens available from April 1st!

 At SHIZEN Yoga we have seen first hand in our classes how yoga promotes mental alertness, improves physical health and supports emotional balance for students of all ages, most notably seniors.
Studies have found that a regular yoga practice benefits specific health challenges for seniors in these ways:
1) Improves balance and stability. Strengthening your muscles helps prevention and recovery from falls.
2) Improves flexibility and joint health with arthritis and stiff and achy joint relief and management of osteoarthritis.
3) Improves respiration which effects the mind and body directly.  Improved respiration is a benefit to maintaining mental and physical health.
4) Reduces high blood pressure. Yoga relieves oxidative stress, one of the leading causes of high blood pressure for seniors and a strong risk factor for heart attacks.
5) Reduces anxiety by reducing your sympathetic nervous systems flight -or-fight response to instead calm your mind and relax your body and produce overall well being.
6) Encourages mindfulness of your body, your thoughts, your environment and your community.
Besides the physical benefits coming to yoga class is a great way to meet new friends and expand your social contact so coinciding with the warmer temperatures and increased activity of spring we are introducing a specially priced ticket for seniors 65 and older from April 1st.
Our Platinum ticket price is 5 classes for ¥9000.
Platinum tickets are non sharable and are good up to 3 months from purchase.
They can be used for any class in our open class schedule.

If new to yoga our Gentle yoga, Restorative yoga or Basic 1 yoga classes are easy to begin and our friendly yoga community welcomes new members any time.

 We cant stop getting older but we can influence how we age. Wether you wish to regain or maintain your physical agility and mental well being yoga is a perfect addition to a happier and productive life.

http://www.shizenyoga.com

スタジオにバイクでお越しの皆様へ

スタッフです。

先日スタジオが入るマンションの管理会社より、マンションエントランスにある駐輪スペースは「自転車限定」のため、バイクでお越しの場合は近隣のバイク対応駐輪場をお使いいただきたいとの連絡がありました。

バイクでお越しの生徒の皆様には、近隣の駐輪場をご利用いただくか、バイク以外での交通手段でお越しいただきますようご理解とご協力をお願い申し上げます。

スタジオ近隣でバイクを停めておける駐車場を調べてみましたので、お役立ていただければと思います。

吉祥寺ライトビルパーキング

パーク王武蔵野第二吉祥寺駅前駐車場

キラリナ京王吉祥寺駐車場

 

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マキノ先生クラス今期にて終了のお知らせ

 

SHIZENスタッフです。

突然のお知らせとなります。
長年SHIZENで瞑想クラスを担当いただいていたマキノ先生が、今期を持ってSHIZENでの全てのクラス開催を終了することとなりました。現在以下のシリーズクラスに通ってくださっている生徒の皆様にとって4月の開催クラスが最終日となります。また、スタジオで配布しているフライヤーには5月からのシリーズにマキノ先生のクラス表記がありますが、次期シリーズ以降の開催はございません。

金曜日 19:30− マハーサーダナ
日曜日 17:00− 瞑想の香り

長年にわたり継続して受講してくだった皆様には急な終了をお知らせすること、また、新たに受講を検討してくださっていた皆様にも心よりお詫び申し上げます。

SHIZENヨガスタジオ

www.shizenyoga.com