SHIZENヨガのウェブサイト

English follows Japanese.

ドミニカです。

私たちのウェブサイトは、ありがたいことに増え続ける常連の生徒さんのコミュニティと新しい生徒さんをSHIZENに迎え入れるためにデザインされました。ウェブサイトを見るうえで手助けになるいくつかのヒントと知りたい情報を素早く見つける方法をここに記載します。

トップページにはニュースと最新の情報、そして本日のスケジュールが簡単に分かるように記載されています。

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その下には、2つのボックスがあります。ひとつが、初めての方用でもう一つが会員用です。

初めて訪れた方は、初めての方用のボックスをクリックし、スクロールダウンすれば、クラス料金、クラス説明、インストラクター、SHIZENヨガについて知る必要がある情報を全て読むことができます。

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すでにSHIZENに通われている場合は、会員ページを押して、スクロールダウンして、毎月のスケジュールカレンダー、特別クラス、ワークショップ、イベントなどのリストを見ることができます。

クラス、ワークショップのクレジットカードによる購入確認のメールは、クレジットカードの明細書との併用すれば、SHIZENヨガスタジオの領収書として使うことができます。購入履歴は、「マイページ」から常に確認していただくことができます。

最後に、yahoo、Hotmail、gmailは、しばしばセキュリティー強化のアップデートを行います。SHIZENヨガスタジオからのクレジットカードの購入確認、イベントお申込みなどのお知らせを確実に受け取り、メールがブロックされないよう、info@shizenyoga.comからのメールが届くよう設定をお願いします。

SHIZENヨガスタジオでお会いするのを楽しみにしております。

SHIZEN user friendly Website.

Our website was designed for our growing community of regular students and to warmly welcome new students to SHIZEN. Here are some helpful hints to easily navigate through our website and access the information you are looking for quickly.

The Top Page has News with the latest information and Todays Schedule for easy reference.

Below these, there are two boxes, for Beginners or Members.

If it’s your first time to SHIZEN click through Beginner to see all the information you need to know about our studio in one scroll down page; including pricing, class descriptions, instructors, and about SHIZEN Yoga.

Already a student of SHIZEN? Click through the Member page to find the latest SHIZEN program information on a single scroll down page; including the monthly calendar, special classes and workshops/event listings.

Email confirmations for credit card purchases include the class or workshop details and can be printed to include with your credit card statement as a SHIZEN Yoga receipt. Your purchase history is also available in your “My page” information for you to access at any time.

Finally, as Yahoo, Hotmail and gmail have strong security updated frequently, to ensure you will receive our notices for credit card purchase confirmations, event registrations etc., set your email preferences to include emails from info@shizenyoga.com and prevent bounce backs.

We look forward to seeing you in our studio.

「リビングむさしの」に掲載していただきました!

 

スタッフです。

 

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「リビングむさしの」という地域情報誌、ご存知ですか?

新しくオープンしたカフェレストランやお出かけ情報、知っておきたい地元の情報などが掲載されていて、吉祥寺を中心に東京西部の武蔵野エリアにポスティングされています。ご自宅やお勤め先でご覧になったことがある方も多いのではないでしょうか?かなり内容が充実していて読み応えありです!最新号には吉祥寺のカキ氷屋さん情報も載っていて、スタッフは早速チェックしてしまいました。

この最新7/14号のリビングむさしのにSHIZENヨガスタジオを掲載していただきました!

4月から導入されたプラチナチケットの情報などを生徒さんの写真とともに紹介していただいてます。そういえばご自宅にポスティングされてた?会社の休憩室にあったかも!という方も是非チェックしてみてくださいね。ヨガに興味があるけどまだやったことのないお友達やご家族などにご紹介していただけたら嬉しいです。

この掲載記事をクラス参加時に持参した生徒さん(先着20名様 / 全クラス対象) にSHIZENヨガ手ぬぐいをプレゼントしています。(*このブログ記事をプリントアウトしたものは対象ではないのでご注意ください。)
夏の必須アイテムを是非手に入れてください!
そしてこの暑い夏にこそ日常にヨガを取り入れていきましょう。

スタジオで皆さまのご参加をお待ちしています。

 

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Yoga Beyond Asana アーサナの先へ

ケイコです。

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9月からのシリーズクラスの詳細はウェブに掲載されました。現在のシリーズクラスはほぼすべて継続され、加えて、2つのシリーズクラスが新たに開催されます。この新クラスに関しては、お申し込みはすでに始まっております。こちらの2クラス、8/6(月)までに最小履行人数(7人)に達した場合のみクラスが開催されますので、お早めのお申し込みをお願いします。そのほかのクラスのお申し込みは、7月30日からとなっております。

新規開催のクラスのうちの一つが、ヨガビヨンドアーサナ。アーサナ(ポーズをとること)=ヨガ、ヨガ=アーサナだと思われがちですが、実は、アーサナはヨガのほんの一部でしかありません。ヨガは、インドの正統な6派哲学の一つなのです。多くの生徒さんが、ヨガを行ううえで自然とヨガが単なる体を動かすものではない、ということに気がつかれていきます。このシリーズクラスでは、その感覚をより確固なものとするためにも、普段のクラスではなかなかお伝えしにくいアーサナ以外の7支則、またヨガに役立つ解剖学、さらには繊細体について、お伝えしていきます。

「ヨガって、ポーズをとることではないの?それ以外は何?」という方から、「パタンジャリのアシュタンガヨガって何?いわゆるアシュタンガとは違うの?」「もっと詳しく八支則について知りたい!」「アーサナ以外に何があるの?」「ヤマニヤマって何だっけ?」「どうしてOMって唱えるの?」「なんでヨガをすると心が落ち着くのだろう」「プラーナって何?」と疑問に思っている方、チャンスですよ!9月のシリーズクラスでの講師陣は、ドミニカ先生、ナオ先生、ムツコ先生、ケイコです。

スケジュール、内容に関してはウェブサイトをご覧ください。

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代講の先生のご紹介!

ケイコです。

6月18日(月)から29日(金)まで、ドミニカ先生、ムツコ先生、タマミ先生、私の4人が、イタリアでガブリエラ先生とパトリシア・ワーデン先生の元でヨガ研修に行ってまいります。ドミニカ先生と私は3回目、ムツコ先生とタマミ先生は2回目となります。

ヨガを教えるうえで私たちが大切にしていることは、常に学ぶこと。こうして、海外まで学びに行きたい!と心底思える先生がいらっしゃることは、本当に幸せなことです。2週間、「生徒」になりきり、学んでまいります。

マリ先生はすでにブログを書いてくださいましたが、代講してくださる他の先生方もご紹介します。

6月後半はスケジュールが不定期になります。必ず、スケジュールをチェックしてからいらしてくださいね。

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ミキ先生(左側)よりメッセージ!

先生方の担当クラスでもすでにお知らせしていると思いますが、来週より4名の先生方がイタリアにヨガ研修に行かれます。

その間もスタジオのほとんどのレッスンは代講の先生方により通常通り開催されます。私は通常マタニティクラスを担当していますが、ベーシッククラス、特別クラスを担当させていただきます。

特別クラスでは、女性のためのケア1日特別プログラムと題し、ペルヴィックフロアヨガの内容を短時間に凝縮してお伝えします。数年前にレスリー先生が初めてシゼンでワークショップをされた時に初めてペルヴィックフロアヨガを受け衝撃的でした。
女性に是非とも知ってほしい内容です!

スタジオで皆さまのご参加をお待ちしています。

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皆さんご存知の幸子先生

イギリスに移られる前に長年教えてくださっていた金曜日の11:00-12:30のゆったりヨガを代講してくださいます。是非、会いにいらして下さいね。

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クミコ先生

ティーチング歴も長い先生です。長いことケイコのアシスタントをしてくださっています。また、ドミニカ先生の中級シリーズクラスのアシスタントもされているので、ご存知の方も多いと思いのではないでしょうか。楽しい先生ですよー。

クミコです。
今回も代行の機会をいただきました、とても光栄です!

先生方がご不在の期間も、安全に、ひたむきに、習慣化されたいつもの練習となるように、わたし達がいつも一緒に学んでいることを気負わず真摯にお伝えできるよう務めます。

・・・と書くとなんだか硬い?ですが(笑)、わたしも緊張感含めて楽しみます!どうぞ楽しみにいらしてくださいね。よろしくお願いします!

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ヨウコ先生も長年、SHIZENヨガスタジオで生徒さんとして、アシスタントとして、先生として、多くの生徒さんの信頼をガッチリとつかんでいらっしゃいます。今回は、ドミニカ先生に火曜クラスを代講してくださいます。

ヨウコ先生がメッセージをくださいました。

いつもアシスタントしているヨウコです。ドミニカ先生の代行をさせていただくのを楽しみにしています。一緒に楽しみましょう!

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6月後半バックアップ体制万全です!

マリです。

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6月後半、SHIZENの先生方が数名、イタリアへヨガの研修に行かれます。

いつも、たゆまぬ努力で勉強を重ねている先生方ですが、こうしてまたさらに知識を深め、クラスで教えていただけることを思うと、留守番隊の私にとっても、とてもワクワクしています。

しかし!
ただただ首を長くして先生方のお帰りを待っているだけ、なんてことはありません。その期間、多くのクラスは通常通り、代行の先生方によって開催されます。私もいくつかのクラスを担当させていただきます。

詳細はこちら、またはスケジュールページをご覧ください。

以前、ケイコ先生がアメリカに勉強に行かれた時、いつもクラスに参加されている方が、
「先生が不在の間に、苦手なアーサナを克服できるように頑張りたい」
と話してくださいました。

とても素敵な目標だと思いました。
苦手だと思っていたアーサナがちょっと好きになったり、面白いと思えるようになったり、やり甲斐を感じられたり、心地よさが見出せたりするだけでも、すでに苦手意識を克服できたことになります。普段と違うシチュエーションだからこそ気づくこともあるかもしれないです。

そして少しでもそんなお手伝いができたらと思っています。

皆さん、是非クラスにお越しくださいね!

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特別クラスって何?

ケイコです。

SHIZENヨガスタジオでは、特別クラスが開催されることが多々あります。テーマが決まっているクラスが多く、そのテーマに集中することができるので、学びが深くなります。殆どの特別クラスは、通常クラス同様、チケットをお使いいただけます。ドロップインの場合は、3000円となります。

6月には、たくさんの特別クラスが行われますので、ご紹介していきます。

2018年6月8日(金) 15:00-16:30
ドミニカ先生「道具を使ったヨガ 中級」

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ドミニカ先生の道具の使い方は実に理にかなっています。インストラクター同士で練習するときも、それぞれの体の特徴に合わせて、道具の使い方のアドバイスをしてくださいます。ほんの少しの角度の差であったり、一枚ブランケットを足すことであったり、引くことであったり、ドミニカ先生の観察眼によって、必要としているものを的確に教えてくださいます。私たちの体はそれぞれ違います。その違いを理解して、それに必要な道具を使い、ポーズと自分の体をより理解できるようになりませんか。

2018年6月9日(土) 19:00−20:30
ドミニカ先生 「逆転の復習 ヘッドスタンド」

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ヨガアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ。ヨガで非常に重要とされているポーズです。一旦、安全に安定したシルシャーサナが取れるようになったら、生理の時以外は、毎日やることを奨励されます。ただし、このポーズ、なんといってもさかさまになり、しかも、大切な頭と首が下に来ます。私たちの体は、おそらく頭で立つようには出来ていないので、適切に行うためには、きちんとポーズを理解する必要があります。より安全で安定したシルシャーサナを行いたい方にお勧めのクラスです。

2018年6月22日(金)19:30-21:00
マリ先生「生理と仲良くなる」

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私はヨガを始めた時、生理が非常に重くて、困っておりました。ヨガを始めてしばらくしたら、「あれ?最近生理前のあの悲惨な時期がないな、生理中の痛みも緩和している気がする」と思ったのを覚えています。もちろん、それぞれ人によって、体験は違うとは思いますが、ヨガをすることによって、自分の体のサイクルを尊重できるのは事実のようです。生理中にいいリストラティブヨガで血の巡りと気の巡りを整えませんか。この時期に気軽に行えるポーズを教わり、家でも実践できるようにしましょう。

特別クラスの詳細はこちらから。

また、6月25日(月)には、ミキ先生とチカ先生による「女性特別プログラム」6月24日(日)、28日(木)には、ジョン先生*による「瞑想入門」が行われます。こちらは、後日また記事にしますね!

*講師が変わりましたので、ご了承ください。(2018/06/03)

オープンクラス同様予約不要です。人数が多い場合は先着順となります。

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暑くなりましたね。

ケイコです。

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今年は、天候が安定しませんね。すでに蒸し暑い日々が続いています。そこで、SHIZENヨガスタジオからいくつかお願いがあります。

1. マットをお掃除するときのスプレーは、雑巾にほんの少し(1、2プッシュ)かけるだけで大丈夫です。

マットに直接、スプレーをたくさんかけると、乾かず、かえって匂いの原因などになりますので、ご注意願います。

2. 汗をかく季節となりました。汗をかくのは体温調整のためにもとても大切なことです。手ぬぐいやタオルなどお持ちいただきますと、ボルスターの上にかけることができ、衛生的に道具を使うことが出来ます。

「あ、わすれちゃった」という場合は、皆様に使っていただくようのSHIZEN手ぬぐいをご用意していますので、お使いください。

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