シリーズクラスとオープンクラス

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ドミニカです。

冬期シリーズクラスの詳細が掲載されましたので、本日はシリーズクラスとオープンクラスについてお話ししたいと思います。

SHIZENヨガスタジオには、予約せずにそのままご参加いただけるオープンクラスと事前お申し込み制のシリーズクラスがあります。SHIZEN ヨガスタジオのクラスにまだ参加したことがなかったり、シリーズクラスを受けたことがない方は、オープンクラスとシリーズクラスはどう違うのだろう、と疑問に思っている方もいらっしゃると思います。

シリーズクラスは事前お申し込み制で固定のメンバーで行い、1シリーズの期間は4ヶ月、冬期、春夏期、秋期の3回行われます。

シリーズクラスの良さを箇条書きにします。
* 前の週のクラス内容を踏まえ、段階的にクラスのカリキュラムが組まれています。
* 同じメンバーでクラスが行われるので、その期、共に学ぶ参加者と仲良くなることができます。
* 毎回参加することによって、先生と生徒の関係を確固なものとすることができます。
* 事前にお支払いいただくことによって、継続してクラスに参加し、練習を続ける動機付けとなります。
* ご参加の生徒さんそれぞれに必要なことをクラスのプログラムに取り入れることができます。
* ヨガの練習と詳細なテクニックを学び、さらにそれを応用させていきます。
* シリーズクラスで欠席しなくてはいけない日もあるかと思います。ほとんどのシリーズクラスでは、振替制度を取り入れています。(詳細は、シリーズクラスのページのご参加ご希望のクラスの項目をご覧ください)

オープンクラスは、予約不要。いつでもご参加いただけるクラスです。多くのクラスでは、毎週のようにその時間そのクラスに通ってくださるレギュラーの生徒さんがいらっしゃいますが、毎週同じ時間にコミットするのが難しい方にとっても自由に自分が参加するクラスを選ぶことができるメリットがあります。遠方からいらしてくださる生徒さん、そのクラスをはじめて試される生徒さんもいらっしゃいます。

オープンクラスの良さを箇条書きにします。
* 思い立った時にいつでもクラスにご参加いただけます。
* SHIZENヨガスタジオでは、朝から夜まで毎日、豊富なスケジュールをご用意していますので、生徒さんの忙しく、予測ができないスケジュールにあわせて、クラスをお選びいただくことができます。
* いろいろな人と出会うことができるいい機会となります。
* いろいろな先生のもとで定期的に学ぶことができます。
* シリーズクラスと併用することでヨガの練習と学びを深めることができます。
* それぞれのレベルにあった有益な一般クラスのプログラムを受けることができます。

シリーズクラス、オープンクラス、もしくは両方に参加されるにせよ、SHIZENヨガでのヨガを楽しまれることでしょう。ご参加をお待ちしています!

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ミキ先生水曜日17:30新クラススタート!

ミキです。

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今月9月から入門/ベーシック1のクラスが始まります。初回は9月4日です。

毎週水曜日17:30〜19:00 入門/ベーシック1

これからヨガを始めたい方、ヨガの経験が少ない方にピッタリのクラスです。また久しぶりにヨガをする時など、体の使い方、動きを思い起こすのにもお勧めです。初めてクラスに参加する時には勇気がいりますね。そんな時は是非こちらのクラスにご参加ください。クラスでは基本的なアーサナの練習を中心に進めます。体が硬いからヨガをするのは無理だと思ったり、年齢にとらわれることはありません。

必要なのはヨガをやりたいと思う気持ちだけで充分です。ヨガマットなどは用意があるので、動きやすいウェアだけお持ちください。

ご参加お待ちしています!!

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産前産後ヨガクラスでこども商品券を利用できるようになりました

スタッフです。

SHIZENヨガスタジオのある武蔵野市では今年7月から「子ども・子育て応援券」の制度が始まりました。妊娠中『ゆりかごむさしの面接』を受けた武蔵野市に住民登録のある妊婦さんに、「子ども・子育て応援券(こども商品券:1万円分)」をお渡しするというものです。こども商品券は、市内商業施設や店舗等でも利用できる全国共通のギフト券です。是非マタニティや産後のヨガクラス参加時にご利用ください。現金と商品券の併用も可能ですがお釣銭は出ませんのでご注意ください。

 

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SHIZEN近隣の三鷹市や中野区などで同じような制度があるそうです。もちろん武蔵野市以外の地域にお住まいの方でも産前産後ヨガクラスでこども商品券を利用していただけます。是非お役立てください!

こども商品券HP

9月からはSHIZEN産前産後専門のインストラクターが行う妊婦さんと産後の方のために行う特別プログラムが始まります。こちらもお楽しみに!

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ケイコ先生のクラス代行します!

ケイコです。

今回、アメリカで約1ヶ月のヨガ研修旅行に出かけております。マーラ先生をはじめ、多くの先生のもとで学び、友人と語らい、充実した日々を送っています。相変わらず、ヨガばかりの毎日ですが、学びに全ての時間を捧げることができるのは、ありがたいことです。

さて、今回、ご紹介するのは、8月11日(日)に代行してくださるお二人です。長いこと、SHIZENヨガスタジオ、そして他のスタジオでも私の元で学んでくださっている先生方です。

自己紹介してくださいました。すてきな先生方ですので、是非、クラスに足をお運びください。

ナオコ先生(左)

8/11 9:00からの中級クラスを代行いたしますナオコです。マーラアプト先生が大好きです。よろしくお願いします。

よくヨガ仲間の皆さんに「毎日スタバにいるの?」と言われます。毎日はいませんが、しょっちゅういます。働いてるのではなく、お客として。

好きなもの、嫌いなものって誰にでもあると思いますが、嫌いなものに注目するってあまりないと思います。私の苦手なコーヒーは「酸味のあるコーヒー」なのですが、スタバに通う中で、この酸味に注目するきっかけがあり、その酸味に関する考えが一新されました。コーヒーの酸味には2種類あって、一つはコーヒー豆本来のジューシーな酸味、もう一つは酸化による酸味、つまり鮮度が落ちた時の酸味なのです。私がぎょえ!と思ってたのは後者で、前者の存在を知ってから「好きな酸味」が現れました。思い込み、勘違いに気づくっていいなぁ、と。だってスタバで頼むメニューに幅が出来たんですもの!

この経験をきっかけに、日々のヨガの練習でも新しい発見を探求中です。皆さんとヨガができる事を楽しみにしています。

クミコ先生(右)

クミコです。
私は現在も企業に勤めながら日々ヨガを楽しみ、クラスの指導も行っています。
また(別のスタジオですが)ケイコ先生のアシスタントも長く務めています。

オフィスワーカーの私にとって冷房がきつくなるこの季節は肩こりや眼精疲労、頭痛に悩まされがちです。
強い冷房と暑すぎる外気の行き来は、思ってる以上に体にダメージを感じますよね。
ヨガで心と体の両方に深く細かく意識を向け、自分を労わる時間を持ってリフレッシュしましょう!

現在アメリカでばりばりトレーニング中の(笑)ケイコ先生に代わって、以下のクラスを代行させていただきます!

・8月11日(日)11:00~12:30 ベーシック1

お盆連休の中日、暑い夏を元気に乗り切るような楽しいクラスができればと思います!
皆さまのお越しをお待ちしています!

【クミコ】
・E-RYT200(全米ヨガアライアンス500取得中)
・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団/日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士

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SHIZEN インスタ本格始動

ケイコです。

SHIZENヨガスタジオもインスタグラムを定期的に更新始めました。先生たちが、ビデオでいろいろなアサナの練習方法を紹介しておりますので、よかったら、是非チェックして、フォローしてくださいね!

実は、以前からインスタを充実させたいと望んでいたのですが、なかなか本格始動とはいかなかったのですが、先日のリトリートの時に、生徒さんがドミニカ先生にインスタ教室をしてくださいました。「先生!私たちの大好きなSHIZENヨガスタジオをもっとみんなにも知ってもらいたいです!だから、もっとSNSにも進出しましょうよー!」と。

本当に皆さま、ありがとう。

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「ハッシュタグってこう使うのか!」「音声でも入力できるの?」とドミニカ先生。意外とさくさく理解して、早速、何枚かアップしていきます。

今後もますます楽しく、お役に立てるようなビデオや写真を発信していきますので、宜しくお願いします!

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ユーズドヨガプロップスの販売

English follows below.

スタッフです。

下記のヨガプロップスの販売を6/10(月)からスタジオにて行います。

・白ブランケット (綿100%): ¥1,500/枚
シャバアサナの時などに使用するものです。スタジオには白ブランケットが2種類ありますが、フワフワの方です。
・緑メキシカンブランケット(綿レーヨン混合):¥3,000/枚

*ブランケットは、ほぼ新品と同様でクリーニング済みです。

紫ロングベルト:¥1,000/本 完売

ユーズドブロック:¥500/個 完売

【購入について】
・受付に購入シートとビニールの袋があります。必要事項を記入したシートと購入金額をバッグに入れて受付のBOXに入れてください。
・お釣銭の無いように必要な金額をお持ちください。
・購入はクラスの前後のみでお願いします。クラス中はご対応できませんので、ご注意ください。
・持ち帰り用のマイバッグをお持ちください。購入前後にスタジオにお取置きしておくことはできません。購入したその日にお持ち帰りください。

先着順となり、数に限りがありますのでご希望の方はぜひお早めに!

また、SHIZENヨガスタジオのblogでは先生達が様々な道具の使い方を紹介しています。ぜひ、CATEGORY: 道具の使い方YOGA PROPSもチェックしてみてくださいね。

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Used Props Sale
The following props will be on sale in SHIZEN from Monday June 10th on a first come first serve basis.

White Savasana blankets (100% cotton)- ¥1500 each
Green Mexican blankets ( cotton/rayon blend)-¥3000 each
All Blankets have been laundered and are like new.

Purple long Belts- plastic quick release clip- ¥1000 each SOLD
Used SHIZEN Blocks- ¥500 each SOLD

To purchase:
Please fill out a purchase form and put money and form in plastic bag provided into deposit box on the left side counter in entranceway.
For everyone’s convenience we please ask that:
*Exact change be used for purchase.
*Transactions are done before or after classes only.
*Bring own bag to carry purchase home.
*Purchases must be taken home on day of purchase.

SHIZEN YOGA STUDIO

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UNIQLO感謝祭

スタッフです。

5/31-6/3の間ユニクロの全店で感謝祭イベントがあります。SHIZENがお世話になっている吉祥寺店では、この期間中に【吉祥寺LUCKYサイコロ】というイベントが行われます。当たると好きなサービスを選べるようになっているサイコロクジ、こちらにSHIZENも参加させていただきます。SHIZENからは何とクラス1回無料チケットのプレゼント!他の参加店舗からも美味しそうなお食事やディスカウントチケットなど、とっても気になります。

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吉祥寺店は地域密着店舗として地域の皆様と一緒に楽しめるイベントをいつも企画されています。ぜひ足を運んでみてください!そして、2階のマッピンジョージコーナーへも!こちらでもSHIZENヨガスタジオをご紹介いただいています。見に行ってみてくださいね。

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